Дієти SIBO - дієта GAPS та дієта SCD IBS
Ця публікація містить безкоштовні посилання для вас безкоштовно. Я посилаю лише на сайти, які я справді впевнений, що допоможуть покращити симптоми.
Маленький кишковий бактеріальний ріст (SIBO), як його зазвичай називають, - це збільшення кількості бактерій у тонкому кишечнику. Зазвичай кількість бактерій найбільша у товстому кишечнику, і менша кількість може бути виявлено в тонкому кишечнику, але у пацієнтів з SIBO більша кількість бактерій знаходиться в тонкому кишечнику. Типи бактерій, як правило, відрізняються в обох кишках, але характерно, що SIBO має подібні бактерії в тонкому кишечнику, які можна знайти в товстій кишці. SIBO іноді називають синдромом надмірного росту бактерій тонкої кишки або SBBOS.
Що викликає SIBO
Зазвичай їжа безперервно перетравлюється через травний тракт за допомогою скоординованої дії м’язів. Ця дія допомагає вимити зайві бактерії, а також запобігти потраплянню деяких бактерій в тонкий кишечник. Якщо стан, що спричиняє SIBO, перешкоджає нормальній дії шлунково-кишкового тракту, тоді бактерії довше залишаються і можуть збільшуватися в межах тонкої кишки. SIBO може впливати на структуру та функції тонкої кишки, перешкоджаючи травленню та засвоєнню поживних речовин, що головним чином відбувається через пошкодження клітин, що вистилають тонку кишку. Потім це може потрапити на «негерметичну кишку», де різні токсини та мікроби проходять через кишечник у кров. Існують різні умови, які можуть спричинити SIBO, такі як:
- Синдром подразненого кишечника (IBS) та запальна хвороба кишечника (IBD)
- Хвороба Крона
- Фіброміалгія
- Синдром хронічної втоми (CFS/ME)
- Неврологічні та м’язові захворювання
- Діабет
Симптоми SIBO
Симптоми SIBO подібні до інших захворювань кишечника, таких як IBS, тому завжди важливо звернутися за порадою до свого лікаря, який зможе допомогти з діагностикою та лікуванням стану.
У багатьох пацієнтів із невеликим кишковим розростанням бактерій симптоми мають наступне:
- Діарея
- Втрата ваги
- Здуття живота і біль у животі
- Надлишок вітру
- Нудота
Коли їжа перетравлюється в кишечнику, бактерії виробляють газ, який потім може накопичуватися в черевній порожнині і призвести до здуття живота, а також болю в животі. Бактерії можуть перетворювати їжу на відходи, які подразнюють кишечник, що викликає діарею або навіть запор через вироблення метанового газу.
Діагностика SIBO
Діагностика може бути проведена різними способами, але зазвичай існує два тести, які допоможуть поставити діагноз. Перший - культивування бактерій, щоб побачити, скільки бактерій присутній у кишечнику, а інший поширений метод - тест на водневе дихання (HBT). Метод культивування може бути досить незручним і вимагає певної кваліфікації від лікаря, оскільки довга трубка вводиться через ніс, через шлунок і в кишечник. І навпаки, НВТ - досить простий тест, коли пацієнт голодує щонайменше 12 годин, а потім надуває повітряну кульку одним подихом повітря і ковтає невелику кількість цукру. Потім у встановлені періоди беруть зразки дихання для аналізу виробленого метану та водню. Ці тести допомагають своєму лікарю поставити хороший діагноз, беручи ці результати та інші фактори, такі як симптоми пацієнта та анамнез.
Лікування SIBO
SIBO можна лікувати антибіотиками, але також слід визначити та лікувати основну причину, або симптоми повернуться після припинення прийому антибіотиків. Пробіотики - це ще один спосіб лікування SIBO, лікарі частіше призначають це замість антибіотиків, оскільки прийом антибіотиків може мати довгострокові наслідки. Пробіотики можуть застосовуватися разом з антибіотиками, коли використовується короткий курс, тоді як пробіотики застосовуються довгостроково. Ще один спосіб лікування СІБО - це спробувати дієту, яка призначена для зменшення симптомів розростання бактерій. Три поширені дієти, які досягли успіху, - це дієта GAPS, конкретна вуглеводна дієта та дієта з низьким вмістом FODMAP. Іноді поєднання цих дієт може забезпечити ефективне полегшення.