Дівчата, які могли займатися фітнесом немовлят до і після - Фітнес - 2020

Це точно не матеріал про те, що, втрачаючи зайву вагу, кожен може стати неймовірно щасливим. Цей матеріал про сильних дівчат із залізною силою волі, які створили себе, своє тіло та своє життя. Дивлячись на них, мимоволі заряджаєшся мотивацією, хочеш все відкласти і негайно йди в спортзал.

займатися

Наталія Соболєва - @nataliasoboleva

Рецепт успіху: фітнес і правильне харчування.

Красуня з Санкт-Петербурга. Фотографії - до захоплення Наталією фітнесом та правильним харчуванням.

Тепер Наталя - не просто захоплююча красуня, але ще й мати двох чарівних дочок, фітнес-тренер, засновниця студії EMS і творець Nutrition Diary and Postpartum Recovery.

У додатку «Щоденник харчування» ви можете відстежувати калорії та графік вправ, вибирати рецепти та вправи, а також стежити за дотриманням питного режиму.

Світлана Шидловська - @svetlana_shidlovskaya

Рецепт успіху, цитата з особистого блогу Світлани: «Як я так змінився цього року: я тренувався в проекті« Шаленого сушіння »протягом 4 сезонів, у 4-му сезоні вересня був доданий тренажерний зал, я погодився з тренером Алісою Бистровою, а з листопада почав готуватися до фітнес-бікіні з @iveta_fitness та Alice. Секретів немає. Спорт, харчування, харчування, режим, дисципліна. 1-річні ваги, контейнери, додаток Fatsecret і заборонені лише в обманних стравах. І це не кожні вихідні. Поломки не було. Варень не було. Вона не порізала шкіру. "