До і після схуднення - трансформація тіла FITBODY для жінок

Трансформація тіла для жінок | До і після фотографії для схуднення

«Ви хочете, щоб тіло було міцним, сексуальним та здоровим, але найімовірніше ви хочете ВІДЧУТИ себе чудово. Майте енергію, знаєте, ця іскра. Нижче я представив деякі найнеймовірніші фотографії до та після схуднення та історії FITBODY Body Transformation Women. Сподіваюсь, ці історії надихають вас на те, щоб ви були найкращим «ВАМ»! "

Експерт з фітнесу для жінок
Джулі Лоре

Ви коли-небудь замислювались, що потрібно для неймовірної трансформації тіла? Скільки разів ви переглядали фотографії до і після схуднення і думали, як ви можете зробити такі зміни?

Я радий поділитися з вами історіями деяких неймовірних жінок, дуже схожих на вас. Деякі з них є професійними жінками, лікарями, юристами, інженерами, співачками кантрі-музики. інші росли атлетично. Можливо, вони займалися спортом і були дуже підготовленими як підліток. Можливо, вони боролися з вагою все своє життя. Можливо, вони були худими товстими і дуже хотіли худорлявої, певної трансформації тіла. Незалежно від того, з чого вони починали, їхньою довгостроковою метою було бути здоровими та здоровими. Не просто як частина 8-тижневої навчальної програми чи якогось 12-тижневого завдання. Але на все життя. Змінити своє тіло і виявити худорлявий, чіткий погляд, про який вони завжди підозрювали, був можливим. вони просто не знали, з чого почати. Гаразд, сядьте, візьміть чашку кави і дозвольте поділитися з вами кількома своїми улюбленими 100% РЕАЛЬНИЙ фотографії до і після схуднення.

Трансформація жіночого тіла | Дженна Данхем

Коли Дженна вперше розпочала особисте навчання в Інтернеті, вона пройшла 3 тижні після пологів і щойно отримала дозвіл лікарів на фізичні вправи. Їй все ще потрібно було уникати плиометрії та рухів, які напружували б м’язи живота, але відчайдушно хотіла зробити трансформацію тіла. Вона могла тренуватися обмежено, і їй потрібні були мотивація та підзвітність за допомогою дієти, яка допоможе їй втратити жир у животі. Її довгострокові цілі у фітнесі?

Схуднути на 30 кілограмів, побудувати їй здобич і пролити жир, особливо на животі. Їй потрібна була підзвітність та мотивація, щоб повернутися до своєї належної ваги до вагітності. Звичайно, вона хотіла мати можливість показати іншим жінкам, що з нею можна було фотографії до і після схуднення, але це було набагато більше, ніж поверхневе бажання. Дженна хотіла мати більше енергії та відчувати себе дивовижно всередині та зовні.

Її результати до і після схуднення? Всього за 6 місяців Дженна змогла схуднути на 70 кг і назавжди позбутися своїх «жирних штанів»!

Що найбільше її мотивувало? Її діти! Вона хотіла стати хорошим прикладом для своїх дітей та показати іншим мамам, що така трансформація тіла можлива.

Її таємна зброя? Окрім наполегливої роботи, Дженна має кілька порад жінкам, які хочуть зробити такий вид трансформації тіла:

Отримати підтримку. У Дженни було благословення мати чоловіка, який повністю підтримував її цілі трансформації, і сім'я, яка допомагала б їй у немовлятах, коли їй це потрібно.
Перемішайте речі. Ніщо не буває нуднішим, ніж виконувати однакові вправи день за днем, місяць за місяцем. Ми часто змішували тренування Дженни, щоб тримати її в захваті від тренувань і реагувати на тіло. Те саме з харчуванням! Різноманітність є ключовим фактором, і маючи чудовий білковий порошок допомогло.
Запишіть його. Відстеження своїх цілей дуже важливе. Дженна ретельно стежила за своїми фітнес-цілями та вела журнал, щоб реєструвати їжу та тренування.

Трансформація жіночого тіла | Елісон Фейнауер

Це така неймовірна історія. Думаю, вам потрібно почути це безпосередньо від неї. Дозвольте представити мені неймовірно придатну маму та одну з найпереконливіших історій до і після втрати ваги, оскільки трансформація справді відбувається зсередини. Забери це Елісон!

Що ж, почнемо спочатку. Я не був спортсменом і не займався жодним видом спорту, тому не мав жодних тренувань з питань харчування чи фізичних вправ. Ніколи не думав, що матиму дивовижні фотографії до і після схуднення! Я завжди була «товстою» дівчиною до середньої школи, коли у мене розвинувся розлад харчування.

Я пройшов коледж, борючись із цим, а потім якось подолав це протягом декількох років. Час від часу він підкрадається назад із запоєм тут і там. Я продовжував йо-йо дієту і завжди мав план розпочати знову в «понеділок». Я завжди думав, чим менше з’їдаю, тим краще мені. Отож, коли-небудь це було 500 калорій, але тоді я дотримувався б цього в день 3000 калорій, тому що був позбавлений або емоційно боровся. Так мій метаболізм був знятий. Я була дуже знеохоченою, переконана, що ніколи не зможу перетворити жіноче тіло і не матиму напрямку.

Я зважувався кожен день, і ця цифра або заряджала мій настрій, або робила мій день. Хоча я дуже добре займався, я піднімав тяжкості, ходив на багато занять у тренажерному залі, читав кожну статтю журналу на ринку, переглядав всі фотографії до і після схуднення, і я навіть пробіг 6 марафонів, тому кожен завжди думав, що я здоровий.

У мене народилася дитина 2 роки тому і я набрав близько 60 кг. Я мав 185 фунтів на 5’2 ″ . Я твердо вирішив повернути вагу, тому я зробив це здебільшого тим, що не їв багато. Потім, m y Розлад харчової поведінки знову виростив це потворна голова!

Минулого року ми мали службу в церкві, яка розповідала про силу сповіді. Я вирішив зізнатися своїй довіреній подрузі, що борюся з цим, вона молилася зі мною, і я відразу відчув зцілення. Незабаром після цього зізнання я зрозумів, що це не просто перетворення жіночого тіла, це буде подорож зціленням. Мені потрібно було перекваліфікувати розум і тіло, як їсти і тренуватися, як здоровий спосіб життя, а не “дієтичне” мислення.

Тоді я звернувся до Джулі Лоре і розпочав свою власну подорож до мого перетворення тіла FITBODY! Я знав, що мені потрібні знання, співчуття, сила та підтримка. Я знайшов силу в Бозі, щоб дивитись моїй боротьбі в обличчя і боротися з ними - корінням їх. Попросити Джулі пройти цю подорож зі мною та навчити мене було одним із найкращих рішень, які я прийняв.

Нам потрібні системи та люди у нашому житті, які б давали нам настанови та допомагали нам у життєвій подорожі . Я дуже вдячний за неї. Пробувши її програму FITBODY протягом 8 тижнів - я можу сказати зараз, що я не пропускав їжу, не перепивав, у мене було дуже мало обробленої їжі, я не пропускав тренування. Я не одружений за шкалою або це вже цифри, мої емоції вже не є американськими гірками, у мене є шалена енергія, дуже добре сплю, Я відчуваю себе цілим і зціленим! Я нова людина ... зсередини!