7 речей, яким повинні подумати вагітні жінки, відвідуючи спа-центр

Слідуйте BabyGaga.com

Щось нове

Вагітність піддає ваше тіло втомі, набрякам, здуття живота і болям у спині. За таких обставин не рідко прагнути певного балування, чи не так? Поїздка до спа-центру може здатися ідеальним варіантом

Вагітність піддає ваше тіло втомі, набрякам, здуття живота і болям у спині. За таких обставин незвично прагнути певного балування, чи не так? Поїздка в спа-центр може здатися ідеальним способом побалувати себе, але пам’ятайте - під час вагітності потрібно безпечно балувати себе.

Ваш другий триместр часто є найкращим часом для того, щоб насолодитися блаженним досвідом, на цей час ви вже могли залишити свою ранкову нудоту і назбирати достатньо енергії, щоб відвідати спа-центр для розслаблюючого лікування. Але знайте, що кожен тип лікування пов’язаний з можливими потенційними ризиками для вагітних.

Однак, застосовуючи належні запобіжні заходи, ви можете насолодитися багатьма перевагами цих спа-процедур під час вагітності. Ось список деяких поширених спа-процедур та заходи, які потрібно вжити, щоб насолодитися ними-

7 Що робити, а що не робити при вагітному масажі

Масаж спонукає ваше тіло виділяти ендорфіни, які діють як природні засоби для зняття болю, зменшуючи незручності, пов’язані з вагітністю. Однак бувають випадки, коли ці методи лікування не підходять для вас та вашої зростаючої дитини. Перший триместр - найчутливіший період, коли масаж живота слід суворо забороняти.

Ви можете побалуватися масажною терапією у другому триместрі, але все одно слід пам’ятати про ряд фактів під час терапії. Спробуйте записатися на прийом у місці, де проводяться спеціалізовані масажні процедури для вагітних, які проводяться масажистами, які мають досвід спілкування з вагітними жінками. Досвідчений терапевт також може дати вам цінні поради щодо методів, які ваш партнер може використовувати на вас під час пологів.

Знайте свої межі, коли мова заходить про масаж

Під час масажу масажистка направлятиме вас у нові положення, такі як сидячи, напівлежачи або лежачи на боках. Вам потрібно говорити про будь-які чутливі ділянки у вашому тілі або про будь-який дискомфорт, з яким ви стикаєтесь під час терапії, щоб це застерегло їх і вони могли діяти відповідно. Зазвичай санаторії, що забезпечують масажні процедури для вагітних, добре обладнані додатковими подушками, клинами та прокладками на своєму спа-ліжку, щоб Ви почувались максимально комфортно.

Деякі також мають унікальні спа-кушетки, розроблені з отвором для розміщення вашої дитини. Тому, хоча жінки скаржаться, що такі кушетки заохочують їх боліти в спині, інші вважають такі пози надзвичайно зручними. Спробуйте самі варіанти, щоб знайти, що вам найкраще підходить.

6 Остерігайтеся ефірних масел, що використовуються в ароматерапії

Використання ефірних масел, витягнутих з рослин для масажу, є суттю ароматерапії. Окрім приємного запаху, ці олії також мають потужні терапевтичні цінності, включаючи розслаблення розуму та зменшення болю в тілі, пов’язаного з вагітністю. Незважаючи на відсутність переконливих доказів впливу ефірних масел на зростаючий плід, найкраще вжити певних запобіжних заходів під час їх використання під час вагітності.

Деякі ефірні олії заборонено використовувати під час вагітності, і вони включають -

мускатний горіх (можливі галюциногенні ефекти);
жасмин, чебрець, кмин, цитронела, аніс (можуть спровокувати сутички);
базилік (індукують розвиток аномальних клітин);
шавлія і троянда (викликають маткові кровотечі),
ягода ялівцю (негативно впливає на нирки).

Ефірними оліями, які безпечно використовувати під час здорової вагітності, є: звичайна лаванда, чорний перець, м’ята перцева, кипарис та герань. Ви можете спробувати м’ятну або м’ятну олію для лікування нудоти, звичайну лаванду від головного болю, мандарин від втоми, евкаліптову олію для позбавлення від закладеного носа, кипарис від набряклості кісточок і мандаринові олії при запорах. Якщо ви хочете почуватися бадьорим, можете спробувати грейпфрут або мандарин.

Не всі олії безпечні під час вагітності

Для лікування симптомів безсоння чудові варіанти - німецька ромашка або іланг-іланг. Якщо ви відвідуєте спа-центр для сеансу ароматерапії, переконайтеся, що ваш ароматерапевт використовує правильну комбінацію масел і розбавляє олію до концентрації, безпечної для вас та вашої дитини. Уникайте повторного використання одного і того ж ефірного масла, якщо ви не впевнені в його довгостроковому впливі на вагітність.

Також намагайтеся уникати ароматерапії протягом першого триместру, оскільки в цей період шанси викидня найвищі. Якщо у вас в анамнезі були викидні, проблеми з серцем, вагінальні кровотечі, епілепсія або діабет, найкраще повністю уникати ароматерапії під час вагітності. І як завжди, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як записатися на прийом для ароматерапії.