Догляд за собою - я хочу схуднути, не завдаючи шкоди своєму психічному здоров’ю; Урожай оборки

Нещодавно я згадував у дописі в блозі, що за станом здоров’я мені потрібно схуднути. Досить серйозні причини здоров'я і такі, до яких потрібно ставитися серйозно. Я дуже позитивно налаштований на організм, насправді я б пішов так далеко, сказавши, що я справді люблю своє тіло більшу частину часу, незважаючи на безліч змін, які немовлята і життя вклали в нього. В собі я радий залишатися розміром 14 або бути меншим - це нормально. Але це те, що я повинен зробити. Я не впевнений на 100%, що найкраще це робити, якщо я зазнаю невдачі. Я ненавиджу такі слова, як невдача, втрата ваги та схуднення, і всі ці негативні умови, які викликають у мене бажання втекти та сховатися! Думаю, мені потрібно сказати, що я працюю над тим, щоб оздоровити своє тіло та покращитися.

Але про те, про що я насправді намагаюся поговорити. Я абсолютно ненавиджу дієти. Любіть насправді огиду і зневажайте їх! Це просто я, мені подобається чути про історії успіху інших людей із програмою Watchers та World Slimming World та речі, які працювали на них. Я бачив, як люди змінюють своє життя і мають дуже позитивні результати від таких відповідальних планів. Але вони не для мене. У мене вже є великий тиск у моєму житті, і додавання ще однієї речі, про яку слід стежити, керувати та організовувати, мене не радує.

Кожного разу, коли я дотримувався дієти, навіть якщо мені подобається їжа, і вона йде добре, це змушує мене починати трохи втрачати розум. Я ненавиджу прив'язувати провину до їжі і почувати себе погано, якщо я з'їдаю занадто багато сиру або смакую. Також я вже харчуюся досить здоровою дієтою, готую чудову домашню їжу, отримую більше 5-ти на день, їжу корисні закуски (переважно), п’ю воду і не маю надто багато кофеїну. Мої слабкі сторони - це сир та пікантні закусочні речі, і якщо переді мною поставлять пампушку, я з’їм її.