Доктор акцій робити; s і don; ц посту

АТЛАНТА - Зараз піст гарячий, і доктор Таз Бхатія, засновник Center Spring MD в Атланті, каже, що є вагома причина для його популярності.

посту

Цей браузер не підтримує елемент Video.

Вона каже, що її пацієнти бачать реальні результати.

"Вони бачать, як справді важка втрата ваги стає доступною, вони бачать, як зменшується їх живіт, вони почуваються краще", - говорить Бхатія.

Голодування дає травній системі відпочинок, який, за словами Бхатії, може знизити рівень інсуліну та допомогти втратити жир на животі.

Доктор Таз Бхатія, засновник Center Spring MD в Атланті, ділиться порадами щодо безпечного посту (Доктор Таз Бхатія)

Але, у неї є деякі "робити" і "не можна".

По-перше, за її словами, уникайте довших постів, які можуть збільшити ризик таких проблем, як голод та зневоднення.

Екстремальні пости, застерігає вона, можуть перевести ваше тіло в режим "поломки".

Бхатія рекомендує уникати будь-якого голодування, яке триває довше доби.

"Я думаю, що для жінок, зокрема, вони не повинні голодувати довше 24 годин", - каже вона. "Коли ми намагаємось це зробити, ми створюємо багато гормонів".

Ще одне голодування ні: Бхатія каже, що не робіть водних постів або не пийте нічого, крім води, довше ніж 24 години.

"Ви носите нирки", - говорить Бхатія. "У вас знижена печінка. У вас знижена м'язова маса, і це не корисно для вашого здоров'я".