Доктор Кім: Справжній жах на Хелловін - цукор!
Написав: Клінічний психолог, доктор Кім Файнштейн, спеціаліст із поведінкової втрати ваги Red Mountain Loss®
“Щороку, починаючи з Хеллоуїна, я бачу, як багато хто з вас розчаровано ступає на шкалу, оскільки вона зростає на 2-3 фунти, і все тому, що ви стали жертвою пластикової помаранчевої гарбуза, наповненої цукерками. Хеллоуїн знаменує собою початок святкового циклу набору ваги, який триває через День Подяки та Різдво і може призвести до середнього набору ваги у свято на 7–12 фунтів! Хоча в інших 364 днях року цукерок не бракує, вживання алкогольних напоїв у розмірі «веселих» солодощів у ніч на 31 жовтня виявилось щорічним ритуалом для людей скрізь, хто дотримується дієти чи ні ». - доктор Сюзанна Бенц Д.О., власник та медичний директор Red Mountain Weight Loss®
Виправдовуючись від святкування цукру на Хеллоуїн, можливо, це не весело, як і не справлятися з похміллям з цукром та супутнім збільшенням ваги. Насправді, наслідки вашого цукрового запою швидше за все страшніші за костюми на Хелловін!
На щастя, є способи тримати руки подалі від апельсинового гарбуза, щоб уникнути накопичення зайвих кілограмів. Нижче наведено кілька корисних порад, які допоможуть уникнути спокуси цукерок на Хеллоуїн та зберегти здоров’я на Хелловін!
1. Перш за все, завжди купуйте цукерки, які вам не подобаються. НЕ купуйте свої улюблені цукерки. Таким чином у вас не буде спокуси копатися.
2. НЕ купуйте цукерки до останньої хвилини. Побалувати часу буде мало, і тоді ви зможете швидко їх роздати! Позбудьтеся всіх цукерок, що залишились! НЕ тримайте його у своєму будинку.