Доктор Нік Фуллер Інтервал втрати ваги може бути відповіддю на схуднення

Як нація, ми, мабуть, ще ніколи не «дієтували», незважаючи на те, що показники ожиріння втричі зросли з 1980-х років. То чому наші «дієти» не вдаються і що ми можемо з цим зробити?

Факти вражають. Майже кожен третій дорослий австралієць і кожна четверта дитина страждають від надмірної ваги або ожиріння.

фуллер

Як суспільство, ми зараз намагаємося в середньому чотири-п’ять різних дієт на рік, залишаючи нас в пастці постійних дієт, де ми з часом стаємо все товстішими та товстішими. То що пішло не так?

Доктор Нік Фуллер - провідний фахівець із ожиріння та автор популярної нової книги "Інтервальне схуднення", який допоміг сотням пацієнтів подолати свої плато для схуднення. Як він це робить?

Застосовуючи інтервальний підхід до схуднення, який змушує тіло повірити, що воно перебуває на новій (нижній) заданій вазі тіла.

Дієтуємо собі жирними

"Є дві великі причини, через які більшість дієт не вдаються", - говорить д-р Фуллер. "По-перше, вони нереальні і часто не науково обгрунтовані".

“По-друге, реакція вашого організму. Певна дієта може сказати, що виключайте цю групу продуктів харчування та цю групу продуктів харчування, і ви не можете дотримуватися її довгостроково. Твоє тіло буде працювати над боротьбою із втратою ваги кожного разу ”.