Солодке картопляне печиво - керівні зірки

картопляне

Дві провідні зірки є
краще харчування

Пряне солодке картопляне печиво, яке ви можете їсти без почуття провини, принесе новий захват у післяобідній перекус. Для отримання більш декадентського задоволення розмішайте чверть склянки чіпсів темного шоколаду.

Інгредієнти

  • 2 склянки вівсяного борошна
  • 1 ч. Л. Харчова сода
  • ¼ чайної ложки сіль
  • ½ чайної ложки кардамон
  • 1 ч. Л. меленої кориці
  • ¾ чашки солодкої картоплі, пюре
  • ½ склянки олії ріпаку
  • ¾ склянки легкого несолодкого кокосового молока
  • ½ стиглий банан, пюре
  • 2 яєчних білка

Напрямки

  1. Розігрійте духовку до 350 ° F.
  2. Перемішайте сухі інгредієнти. Змішайте вологі інгредієнти і збийте разом із сухими інгредієнтами.
  3. Ложкою тісто на аркуші печива. Випікайте 20-22 хвилини, поки печиво не стане золотисто-коричневим. Остудити на решітці.

Факти харчування

12 порцій в контейнері

Розмір порції 90г

Сума на порціюКалоріїЗагальний жир 12г Насичений жир 2г Транс Жир 0г Поліненасичений жир 2,5г Мононенасичений жир 6г Холестерин 0мг Натрію 170мг Загальний вуглевод 18г Дієтичне волокно 3г Всього цукру 2г Включає 0 г доданих цукрів Цукровий алкоголь 0г Інші Вуглеводи 14г Білок 5г Вітамін D 0mcg Кальцій 20,2 мг Залізо 1,1мг Калій 75мг Вітамін А 161,5 мкг Вітамін С 3,1 мг Вітамін Е 1,8 мг Вітамін К 7,2 мкг Тіамін 0мг Рибофлавін 0мг Ніацин 0,4 мг Вітамін В6 0,1 мг Фолат 2,5 мкг Вітамін B12 0mcg Біотин 1,4 мкг Хлорид 23,9 мг Пантотенат 0,2 мг Фосфор 8,8 мг Йод 3,8 мкг Магній 5,9 мг Цинк 0,1 мг Селен 1,2 мкг Мідь 0мг Марганець 0,1 мг Хром 0мкг Молібден 0мкг
195
% Щоденної вартості *
15%
10%
0%
7%
7%
11%
0%
0%
2%
6%
2%
20%
4%
15%
6%
0%
0%
0%
6%
1%
0%
4%
2%
0%
0%
2%
2%
0%
2%
0%
4%
0%
0%