Чи хочеш ти легкого життя, чи хочеш чудового сучасного ченця охорони здоров’я
Ця стаття про схуднення спочатку була натхненна статтею з подібною назвою тут.
Більшість з нас розповідають собі повністю вигадану історію про своє здоров’я та вагу, адже почувати себе добре зараз важливіше правди.
Ніхто не хоче правди.
Це нікому не подобається.
Реальність така, що ми б воліли брехати обличчю людини, ніж сказати їм, що ми насправді думаємо про них.
Ми воліли б не дивитися в дзеркало і не зважуватися, аніж продовжувати пити отруту і їсти сміття.
Ми робимо це, тому що легше і набагато менш страшно просто брехати - і почуватись добре зараз - доки не відбудеться імплозія.
Але ось справжня істина: імплозія завжди наростає.
Одне з найбільших понять у моїй книзі Господар день полягало в тому, що для того, щоб досягти успіху в схудненні, досягаючи інших життєвих цілей, нам слід усвідомити власний внутрішній розповідь.
Ось як це насправді виглядає в дії.
Ви хочете бути здоровим, щасливим і підтягнутим - або просто хочете, щоб кожен день був легким?
Це підручник: я чую від подруги, що її подрузі дійсно потрібна бадьора розмова від мене.
Вона сказала, що її подруга досягає небезпечної зони - майже 300 фунтів - і вона боїться, що у неї трапиться серцевий напад або випадковим чином киль і помре.
Коли вона розповідає мені, що намагалася поговорити зі своєю подругою, щоб допомогти їй усвідомити, що вона робить із собою, подруга каже: «У неї все добре».
Подвоїти її природну вагу тіла, її лікар практично виніс смертний вирок на 40 років, вже готуючись до викачування ліків у віці 30 років.
Насправді вона заперечує.
Біль дойшов до того, що це НАСТАЛЬКО ПОГОЛО, що вона навіть не може вже свідомо боротися з цим, і легше в короткий термін закритися, робити те, що вона хоче, і жити в запереченні.
Поки не відбувається імплозія та розплав.
Для деяких з нас ми просто уникаємо масштабу.
Ми дійшли до того, що ми постійно зазнаємо невдач щоразу, коли намагаємось, тому ми роздумуємо: «Нахуй, яка трата мого часу. Я просто з’їм усе, що захочу, і закінчу з цим. Я хочу прожити своє життя ».
Ми поступово переходимо дедалі більше, поки не втратимо свідомість. Ми ігноруємо біль і біль, ігноруємо сонливість після їжі, ігноруємо всі дрібні проблеми з приєднанням та втому. Ми просто заперечуємо заперечення заперечення і вирішуємо стати менш свідомими, поки нас не змусять слухати.
Ми вибрали легке - що не зробило нас щасливими, ані здоровими.
Не турбуйтеся про гроші - або опинившись у боргу?
Коли мені було 22 роки, і коли я закінчив першу роботу поза коледжем, я нарешті трохи заробляв. Це було не багато, але вистачило того, що я точно міг заощадити чимало і сховати його на чорний день, для інвестицій чи на майбутнє.
На жаль, я вперше в житті теж виявив, що витрачаю кучу грошей - так як у мене були гроші.
Випиває кілька разів на тиждень з друзями? Звичайно. Це 100 доларів на тиждень.
Вийти на вечерю і зустрітися з людьми? Гаразд, $ 20 за поп.
Здійснювати поїздки на вихідні та спалювати 300 доларів на бензині? Звичайно, давайте це зробимо.
І жодного разу я ніколи не відстежував, скільки грошей витратив чи заробив - жодного разу!
Чому ні? Тому що це смоктало.
Це було важко, це вимагало зусиль, це було непросто, і це зашкодило моєму життю. Чоловіче ... всі ці речі я б не міг зробити, якби вирішив вибрати жорстке (правильне) рішення.
В результаті я постійно перевищував рахунок у банку. - 30 доларів тут, - 70 доларів тут, 100 доларів там.