Дослідники зважують, як навчання Тома Брейді допомагає йому так добре старіти

"The Guardian" нещодавно запитав експертів, що робить Брейді зовнішнім віком.

Не секрет, що Том Брейді виграє битву з часом.

тома

Квотербек "Патріотс" вступає у свій 20-й сезон у НФЛ і сподівається, що у нього залишиться ще кілька років. Але що буде з чемпіоном Супербоулу з часом? В нещодавній статті, опублікованій The Guardian, дослідники дали уявлення про те, що станеться з фізичними навичками Брейді зі старінням, а також про те, що він зробив для протидії наслідкам старіння до цього часу.

За словами Хірофумі Танака, дослідника старіння в Техаському університеті, спортивне довголіття можливе завдяки тому, що він називає "підходом Формули 1", який зосереджується на "харчуванні, запобіганні травмах, сні [і] тренуванні". Конкретні методи навчання Брейді не тільки підтримують цей підхід, але допомагають йому при певних "фізіологічних" спадах, які природно відбуваються з віком.

До 40 років людський організм зазнає зниження м’язової маси та тестостерону, що безпосередньо впливає на «розмір та кількість м’язових волокон». Тренування опору - це один із способів покращити м’язову силу, і це допомогло Брейді розробити «природний та вишуканий [метод метання] з невеликим витрачанням руху», який виявляється ефективним. За словами колишнього захисника "Детройтських левів" Дана Орловського, Брейді, "у нього є сила рук, щоб зробити кожен прохід, який йому потрібен [і] він розуміє правильний кидок у кожній ситуації".