Швидке схуднення Схуднути на 5 фунтів за 5 днів - Ходяче тіло; Розум
Це може здатися великою вагою, щоб схуднути за 5 днів, але це можливо. Я знаю, що це можливо, тому, що я це зробив. Звичайно, втратити 5 фунтів за 5 днів важко, але я зробив це, щоб почати свій здоровий спосіб життя.
Те, чим я збираюся поділитися з вами, - це саме те, як я схудла за 5 днів на 5 фунтів. Ви можете зробити це теж, якщо ви хочете скинути якусь вагу для особливого випадку або якщо ви хочете почати програму схуднення. Я повинен сказати з самого початку, що вам потрібно дотримуватися плану харчування, плану вправ та мислення. Через 5 днів ваше життя зміниться, і ви ніколи не озирнетесь.
Чи готові ви прийняти цей виклик? Тоді давайте ...
Я не фахівець - я повинен сказати, що я не медичний працівник і не дієтолог, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви роздумуєте про те, щоб вирішити цю проблему.
Я б також додав, що це базується виключно на моєму особистому досвіді з втратою ваги. Я не дотримувався жодного попередньо встановленого плану, але розробив план для себе. Зверніть увагу, що ви можете схуднути до 5 фунтів або втратити більше.
Мотивація скинути 5 кілограмів за 5 днів: потрапляння голови в потрібний простір
Перш ніж почати цю подорож до схуднення, я довго і довго думав над тим, чому. Чому я хотів схуднути? Як я збирався схуднути? Якими були мої нинішні звички? Як я міг запровадити нові звички? Як би я почувався, якби я не втратив стільки ваги, скільки думав, що мав би втратити?
Саме тоді я зрозумів, що повинен змінити спосіб, яким я думав про свою подорож до схуднення.
Раніше, коли я приступав до схуднення, це завжди стосувалося суворих правил і нереальних сподівань, що, хоча б я дотримувався цього кілька тижнів, я зупинився, бо це насправді не робило мене щасливим, або я вважав це занадто негнучким.
Налаштувати себе на довгострокову мету та змінити спосіб життя набагато краще, ніж налаштувати себе на невдачу з нереальними цілями.
Зробіть схуднення все тим, як ви почуваєтесь (або як ви хочете почуватися)
Для мене це про добре почуття. Йдеться про те, щоб почуватися і бути здоровим, це про те, щоб бути впевненим у тому, що я одягнув. Справа не в тому, щоб бути худим або бути популярним. Це також стосується енергійності, сили та гордості, що я зміг перекласти вагу.
Я вважаю, що фіологічна битва велася і виграна, оскільки я перебуваю більше 2 місяців у подорожі для схуднення, і я все ще худну і займаюся 6 разів на тиждень.
Одне, зокрема, до чого я захоплююсь, якщо ви приєднаєтесь до мене у моїй подорожі, - це "день обману". Мій обманний день - субота, де я з’їдаю плитку шоколаду та вечеряю по-китайськи. Саме цим ласощами я клянусь і чогось, чого завжди з нетерпінням чекаю кожного разу, коли з’являється субота.
Я знаю, що вищезазначене буде резонувати з усіма вами, і, сподіваюся, це допоможе вам оформити свою голову в правильному стані розуму, щоб розпочати свою подорож до втрати ваги з цим скиданням 5 фунтів за 5 днів.