Дослідження уважності та ожиріння в Пакистані підкреслює переваги «інтуїтивного харчування»
Річард Уайтхед
11 грудня 2019 року - Останнє оновлення 11 грудня 2019 року о 02:04 за Гринвічем
Поперечне дослідження студентів університетів в Малайзії показало, що ті, хто більше усвідомлював, що вони їдять і скільки вони споживали, мали менше проблем з масою тіла.
Результати свідчать про те, що уважність слід включати в програми зниження ваги та підтримання ваги.
За словами дієтолога, який розробив метод, такий підхід до дієти є останнім із понад 100 досліджень здоров’я, що підтверджують підхід інтуїтивного харчування до здоров’я та втрати ваги.
Підрахунок калорій, уникання вуглеводів і роздратування щодо зростаючої талії не тільки роблять людей емоційно нещасними, але вони сприяють багатьом проблемам зі здоров’ям, які раніше пов’язували з переїданням, на думку експерта з цього питання Евелін Трібол.