Доставка їжі для схуднення I План харчування I Готові страви - Шеф-кухар Nourish I Служба доставки здорового харчування

Що стосується схуднення, то дієти не бракує. Перевірте будь-яку стійку для журналів, і ви обов’язково побачите найновіші та найкращі дієтичні плани. Але звідки ви знаєте, чи відповідає план дієти вашим потребам і стилю життя?

Задайте собі ці питання щодо будь-якого плану дієти, який ви розглядаєте:

Чи включає вона різні продукти харчування з основних харчових груп: фрукти, овочі, зернові, нежирні молочні продукти, нежирні джерела білка та горіхи?

Чи включає вона продукти, які вам подобаються, і які вам сподобалося б їсти протягом усього життя, а не лише протягом декількох тижнів чи місяців?

Чи можете ви легко знайти ці продукти у своєму місцевому продуктовому магазині?

Чи зможете ви їсти ваші улюблені страви або, ще краще, усі продукти (навіть якщо деякі з них є у невеликій кількості)?

---