Дотримуючись плану дієти після хірургічного втручання

після

Деякі стверджують, що операція для схуднення - це "простий вихід", але ті, хто переніс операцію, знають, що це лише початок подорожі протягом усього життя.

Дотримання плану починається задовго до дня операції. Це починається з передумки щодо їжі. Їжу вже не можна використовувати для комфорту. Використовуйте їжу для підживлення свого тіла! Фрукти та овочі містять поживні речовини, необхідні вашому організму. Вживайте принаймні по одному під час кожного прийому їжі. Зберігайте білок частиною своєї їжі. Твоє тіло це ПОТРІБНО!

Дотримуватися плану, означає готуватися, планувати наперед. Думка про приготування їжі може бути надзвичайною. Не дозволяйте. Підготуйтеся, наскільки заздалегідь для вас це працює. Деякі готуються напередодні ввечері; деякі готуються за тиждень заздалегідь. Не існує правильного чи неправильного шляху. Приготування їжі щодня допомагає запобігти швидкому нездоровому вибору. (Не кажучи вже про те, що економить гроші) Це також допомагає вам не пропускати їжу. Пропуск їжі може призвести ваше тіло до режиму голоду. Коли ви пропускаєте їжу, ви частіше перекушуєте. НЕ перекушуйте! Причиною номер один пацієнти, які не втрачають вагу або не набирають вагу, є перекуси!