Довіряйте своїм медичним працівникам для схуднення
Кишкові бактерії впливають на зберігання та втрату ваги
Бактерії в кишечнику допомагають перетравлювати їжу та засвоювати життєво важливі поживні речовини. В одному дослідженні спостерігалося, що мікроби кишечника у мишей із генетичним ожирінням мають більшу здатність збирати і зберігати енергію (калорії) з раціону. (1) Коли дослідники трансплантували мікроби з кишечника ожирених мишей в кишечник струнких (і без мікробів) мишей, стрункі миші відчували значний приріст ваги.
Зміна внутрішнього середовища бактерій
Тривалі дієтичні звички мають прямий вплив на склад кишкових бактерій. Дієта з високим вмістом жиру та високим вмістом цукру стимулює ріст кишкових бактерій з підвищеною здатністю поглинати більше калорій для свого господаря, порівняно з кишковими бактеріями, які процвітають у нежирному середовищі з низьким вмістом цукру. (2, 3) Ваше кишкове оточення відіграє важливу роль у ожирінні, а також інших станах здоров'я, таких як рак печінки, запальні захворювання кишечника, робота імунної системи та наш настрій. Хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити своє середовище роботи в кишечнику за лічені дні, просто змінивши дієту. (4) Заохочення добрих кишкових бактерій, одночасно позбавляючи їх від накопичення калорій, цукровлюбні бактерії покращують вашу здатність довгостроково утримувати вагу. Прийом високоякісного пробіотику (хорошої добавки для бактерій), подібного до того, який ми продаємо в нашому диспансері, може набагато більше, ніж покращення травлення під час дієтичної програми.