Дві найважливіші завдання, щоб прибрати хитання з вашої середини - Just You Fitness®
Вчора я був у сімейному барбекю, там було чудово! У будь-якому випадку невелика група членів сім'ї задавала мені запитання щодо особистого тренінгу, чому люди це роблять, як вони можуть втратити жир навколо животиків, коли люди втратять свою мету, вони просто залишать вас, це поганий бізнес-план і т.д.
Ось що я сказав, щоб вирішити ці вищезазначені страхи, так страхи. Кожне з усіх цих запитань походить із місця, де є страх, страх невдачі. На жаль, такий спосіб мислення є нормальним. Люди просто припускають, що зазнають невдачі, що породжує страх, і це самореалізується.
Отже, перша річ вам потрібно зробити, це змінити своє мислення. Перестаньте боятися невдач, натомість зосередьтеся на тому, як би виглядали і відчували себе ваші ідеальні ваги. Ви постійно розмовляєте з собою будь-яким способом, просто від чого це: "Я товста корова, яка все їсть". до «Я впевнена у собі, дисциплінована, підтягнута жінка, яка знає, коли зупинитися». Більшість скажуть, що це просто дурість! Що ще дурніше - це заперечення того, що ти вже не розмовляєш із собою. Ти все одно зробиш це, можеш зробити це позитивним.
По-друге, для роботи зі мною ви повинні реєструвати їжу. Це єдиний спосіб забезпечити відповідальність. Ще один цікавий факт: мої клієнти, які сумлінно реєстрували свою їжу, схудли в середньому 10 фунтів за 21 день ... і вони змінили лише те, що заготовили їжу ... і працювали зі мною. Однак причина, через яку вони схудли на 10 кілограмів, полягала в тому, що вони усвідомили, скільки вони їдять, і вирішили їсти менше і бути задоволеними цим. ТАК ПРОСТО І НАДІЙНО ЕФЕКТИВНО! і саме тому люди залишаються зі мною, я вчу, що їсти, привожу їх до свого ідеального тіла і тримаю там.