Джастін Пек Дієтна дієта артиста балету світового класу GQ
Балет є абсолютним пеклом на тілах тих, хто цим займається, але Джастін Пек, який у віці 26 років став лише другим хореографом-резидентом в історії балету Нью-Йорка, вважає цю мету привілеєм. На додаток до ролі виконавця, Пек створив хореографію для "Червоного горобця", в якій Дженніфер Лоуренс знялася в ролі великої балерини, яка перетворилася на вбивцю, і навіть взяв Тоні цього року за роботу над бродвейською постановкою "Роджерса і Хаммерштейна". Карусель. Раніше цього літа ми сіли з ним, щоб почути про всі суші, арахісове масло та дитячі закуски, які підтримують його тіло у формі балету світового класу.
GQ: Беручи до уваги, скільки різних шапок ви носите, на що виглядає "звичайний" день тренувань?
Джастін Пек: Більшість моїх тренувань і вправ проходять у студії, тому я зазвичай прокидаюся і провожу якийсь розминочний клас балету, щоб вирівняти своє тіло і рухатись. Я також проведу підготовчу роботу з розтяжки вранці та пілатес, щоб активізувати моє ядро. Потім, якщо це світліший день, я часто буду робити трохи крос-тренувань у нашому театральному залі, що передбачає деякий час на еліптичній трасі або на велосипеді, а потім трохи легкого підняття вільної ваги.
Що за важка атлетика? Мовляв, які основні речі, над якими доводиться працювати танцюристом?
Все, що може допомогти збільшити роботу партнера. Є вправи, котрі мені вперше навчили, коли я був підлітком у Школі американського балету - вони насправді мають чудову програму тренувань з обтяженнями для чоловіків, щоб допомогти у формуванні правильних м’язів, що використовуються для підтримки балерин. Я роблю це з 16 або 17 років. Але ми не хочемо будувати занадто багато. Це підйом, що підтримує витонченіший вигляд. Ніяких важких ваг.
Що ви їсте вранці, щоб пройти ці тренування?
Намагаюсь ситно поснідати. Весь день у мене досить активний, тож я буду вівсянку зі свіжими фруктами або яйця з цільнозерновим хлібом. Протягом дня я приймав суп на основі сочевиці або квасолі, або миску з асаї на основі мигдалевого або арахісового масла. Це тримає мене в дорозі і не змушує мене відчувати себе тяжким. А тоді на вечерю я побалую ще трохи. Коли я готую вдома, у мене є справді хороша миска для зерна з лососем з неправильно глазурованим лососем, яку я люблю робити, а також маринований огірок та смажені овочі.