Джефф Сейд Біо, режим тренувань, план харчування та вік
У цій статті ми зазирнемо у життя Джеффа Сейда, молодої зірки, що швидко зростає, пробиваючись крізь сцену бодібілдингу та беручи це штурмом.
Життя повело його на американських гірках, від перспективного спортсмена-підлітка до зазнаючого руйнівного ушкодження, що змінює життя- але він не дозволив цьому диктувати, куди він потрапив.
Поїдьте зі мною, щоб дізнатись про справді надихаючого Джеффа Сейда.
Джекі Сейд Вікі
Перш ніж вдатися до деталей, ось вікі Джеффа Сейда:
Вік: 26.
Дата народження: 12 червня 1994 року.
Висота: 6 футів (183 см).
Вага: 210 фунтів (95 кг).
Національність: Американський.
Професія: Бодібілдер, модель чоловічої статури та власник бренду.
Про Джеффа Сейда
За його словами, він почав займатися спортом у молодому віці п’яти років, довівши, що вже деякий час він справжній хлопець.
Джефф Сейд стверджує, що коли він помітив, що дівчатам подобається його підтягнута і підтягнута фігура, він настільки рішуче налаштувався на більшу частину -і попросив, щоб батьки купили йому ваги на день народження.
Він отримав своє бажання разом із керівництвом під назвою Підняття важкої атлетики для чайників, яке він досі зберігає для сентиментальної цінності. Джефф Сейд справді став більшим і сильнішим, продовжуючи вигравати багато змагань з боротьби і встановити кілька записів треків.
Не дивно, що кілька коледжів звернулися до нього, щоб він приєднався до їх команд завдяки його спортивній майстерності.
Також зросла кількість жінок, які хотіли побачити оголеного Джеффа Сеїда. Однак тренування та гарний вигляд стали не просто способом вразити дам.
Протягом університетських років він планував поїздку в коледжі, що фінансується спортом, але доля мала інші ідеї. У першій футбольній грі свого старшого курсу він розірвав ACL (передню хрестоподібну зв’язку)—Ткань, що з’єднує стегнову кістку з гомілковою. 1
Не дивно, що незабаром він боровся з депресією, оскільки здавалося, що його мрії зруйновані. Усі пропозиції про стипендії зникли, не залишаючи йому можливості оплатити навчання.
Через кілька місяців після інциденту він спробував ще раз, сподіваючись повернутися, але знову зірвав ACL. Цього разу було зрозуміло, що у спорту більше немає майбутнього.
На щастя, бодібілдинг називав його ім’я.
Він виявив новітня категорія бодібілдингу IFBB, Чоловіча статура. Оскільки до того часу він навчався релігійно вже шість років, він вирішив спробувати на конкурсі.
Він увійшов і виграв загальний титул на своєму першому шоу.
Від радості він продовжував цей шлях. Через рік після дебюту він продовжував перемагати «Націоналз», офіційно зробивши його наймолодшим професіоналом IFBB в історії. Через два роки він виграв ще одне змагання, що дозволило йому взяти участь у розборці чоловічої статури містера Олімпії.
Хоча він не виграв, він потрапив у центрі уваги, тепер маючи можливість облетіти весь світ і зробити публічні виступи. Зараз він двічі брав участь у «Олімпії», написав книгу про свою подорож і заснував власну компанію з виробництва одягу під назвою SeidWear.
Його подорож є справді надихаючою, показуючи нам, що ти не зник, поки не здасись.
Ви можете знайти акаунт Jeff Seid в Instagram тут.
Чиста вартість
В даний час вважається, що чистий капітал Джеффа Сейда становить 1,5 мільйона доларів.
Повсякденне тренування Джеффа Сіда
Основні тренування Джеффа: кардіо та важкий підйом. Кардіо корисне для його серця та витривалості, і він робить це у формі HIIT. Він виконує десятихвилинні тренування через день.
Його обраною кардіовправою є велосипед. Він тримає свій RPM вище 120 протягом 30 секунд на рівні 15, а потім повертається до рівня п’ять ще на 30 секунд, щоб відпочити. Він буде продовжувати чергувати ці два протягом десяти хвилин.
За свої важкі тренування, він концентрується на великих навантаженнях і суперсетах для стимулювання максимального зростання та ідеальної симетрії.
Понеділок — Скриня/Телята/HIIT
- Нахилена лавка 4 підходи 10-8-8-6
- Нахилені мухи 4 набори 10-10-8-8
- Кабельні кросовери 4 комплекти 15-10-8
- Гантель плоска лава 4 підходи 10-8-8-6
- Опускає 4 підходи до відмови
- Верстат для нахилу 3 набори 10 (суперкомплект)
- Віджимання 3 підходи до відмови
- Пуловери 3 набори 15
- Стояче теля піднімає 4 підходи 15
- Ослине теля піднімає 4 підходи 15
- Сидяче теля піднімає 4 підходи 15