Джилліан Майклз дотримується своєї критики дієти кето
Джилліан Майклз досі не є шанувальницею популярної дієти, називаючи її "шкідливою для загального здоров'я та самопочуття"
Джилліан Майклз не скоро змінить свою думку щодо кето-дієти.
На початку цього тижня 45-річна тренерка знову пояснила, чому, на її думку, існують здоровіші способи схуднення, ніж прийняття плану з високим вмістом жиру та помірного вмісту білка з низьким вмістом вуглеводів, який стає все більш популярним.
В останньому епізоді # Дорослий підкаст - ведучий оздоровчого експерта Ніккі Шарп та комік Зак Пітер - Майклз згадала дієту, обговорюючи свою нову книгу «6 ключів», де розглядаються міфи та непорозуміння, пов’язані зі старінням.
Наголошуючи на важливості дієти, наповненої білками, жирами та вуглеводами, Майклз сказав: "Ваші клітини буквально складаються з цих трьох макроелементів", тому "найкращою дієтою для боротьби зі старінням" будуть ті, які заохочують людей до їжте «збалансовану, чисту версію білка, жиру та вуглеводів».
Це суперечить основній передумові вуглеводне обмежувальної кето-дієти. "Це лише одна з багатьох причин, чому кето - це жахлива, жахлива ідея", - сказав Майклз. "Люди можуть критикувати мене все, що хочуть, але суть в тому, що це наука, і наука є - і (кето) шкідливо для вашого загального здоров'я та самопочуття".
Вона також зазначила, що деякі люди, які дотримуються кето-дієти, стверджують, що "змінили будь-які проблеми зі здоров'ям, пов'язані з інсуліном", такі як діабет, оскільки дієта забороняє біле борошно та білий цукор.
Але Майклз каже, що здоровіші дієти можуть допомогти людям досягти тих самих цілей.
"Ми можемо виконати ці справи ... не вдаючись до кетозу", - поділилася вона, маючи на увазі метаболічний процес, при якому організм спалює накопичений жир замість глюкози для своєї щоденної енергії.