Джилліан Майклз про відбивання карантину 15
Тренер-викладач пропонує поради з виготовлення лимонаду з цієї жахливої ситуації.
Коли наше тренування Gorilla Bow прийшло на кілька днів пізніше, це не мало значення. Для мене це було як Різдво. Для тих, хто любить тренуватися, відвідувати тренажерний зал та товаришувати з друзями та тренерами на 50-й вулиці Рівнодення на Манхеттені, цей карантин викликає гніт.
Чого б я не дав, щоб побачити свого тихого друга Саймона, одного з тренерів, що тупотить ногами перед тим, як робити присідання. Ніщо не змушує мене приступати до сміху, як побачити його імітацію коня. Ах, це ті дрібниці в житті, за якими ти раптом усвідомлюєш, що сумуєш, напевно зробило твій день.
Звичайно, я не єдиний там, хто сумує за тренажерним залом, тренуваннями та розмовами. Одиноких тренувань «Лук горили» та тривалих пробіжок буде достатньо, щоб мене припливити. Власне кажучи, я думаю, що мій партнер з нетерпінням чекає моїх 10-мильних пробіжок як свого дзен-часу.
Але бувають ті дні, коли я думаю, що це не те саме, і я борюся із тим, щоб змусити себе продовжувати проштовхувати - принаймні ще 30 днів, згідно з новими урядовими рекомендаціями. Як утримати адреналін?
Саме тоді я вирішив поговорити з кимось про наполегливість. Як ти мотивуєш себе у ці слабкі та поодинокі моменти, години та дні? Чому б не зв’язатися та отримати відповіді від справжнього мотиватора експерта.
Ми всі знаємо Джилліан Майклз як відомого надзвичайного експерта в галузі охорони здоров'я та фітнесу. Вона також є автором бестселерів і справжнім підприємцем. Відомо, що Майклз штовхає, сильно натискає, а після сильного натискання натискає ще сильніше. Хто краще поговорить, щоб надихнутись на мої та самотні та безглузді нестандартні тренування, а також інших.
Майклз не розчарував. Вона енергійна, жартівлива і сповнена мудрості щодо того, щоб стати кращою людиною, особливо під час нашого спільного ув'язнення. Але спочатку я задався питанням, як вона та її родина справляються з новими життєвими обмеженнями?
"У мене є кілька підприємств, які я намагаюся продовжувати переживати цю кризу", - сказала вона з дому в Лос-Анджелесі. «Крім того, я так наполегливо працюю над тим, щоб проводити час зі своїми двома дітьми. Деякі дні стає надзвичайно зайнято, і я дивлюся вгору і кажу: "Діти мої!" Я біжу, щоб переконатися, що з ними все в порядку і зайняті чимось, що робити. Це жахливе відчуття, коли ти думаєш, що підводиш своїх дітей як працюючу маму. Я впевнений, що я не єдина людина, яка почувається так. Ви просто намагаєтеся робити якнайкраще, що можете ».
Майклз сказав, що цей досвід домашньої ізоляції повинен надати всім нам можливість оцінити те, що ми маємо, навіть дрібниці, і ці думки вдячності можуть допомогти нам залишатися більш обґрунтованими. "Ми всі маємо різні завдання, не лише намагаючись зайняти дітей, а також стосунки та адаптацію до нового способу життя", - зауважила вона. «Мені пощастило за все, що я раніше сприймав як належне. Тож я намагаюся всерйоз відпустити всі дрібні речі, які могли мене турбувати до початку всього цього. Це може бути так важко намагатися бути щасливим, оптимістичним і позитивним, коли навколо вас стільки сумрачного ”.
Для тих, хто опинився в таких ситуаціях, а також для інших, хто турбується про наслідки застрявання всередині або самотності та розгубленості, Майклз вважає, що це найкращий час звернутися до якомога більшої кількості людей, а також розпочати програму - або будь-що - що робить вас кращою людиною під час кризи.