Джоан Ендік Калорії - це ключ до схуднення - Новини - Oakridger - Oak Ridge, TN - Oak Ridge, TN

Середа

Рівень ожиріння в США подвоївся за 20 років, тому що ми переїдаємо відповідно до нашого віку та рівня активності. Люди мають силу управляти своєю вагою, але спочатку вони повинні запитати себе: яка у мене потреба в калоріях? А скільки я насправді з’їдаю?

ключ

Рівень ожиріння в США подвоївся за 20 років, тому що ми переїдаємо відповідно до нашого віку та рівня активності.

Ожиріння є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, інсульту, деяких видів раку та діабету ІІ типу. Однією з національних цілей охорони здоров’я на 2010 рік є зменшення ожиріння до рівня 1980 року, що становить менше 15 відсотків. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, 32,7 відсотка дорослих у США від 20 років класифікуються як надмірна вага, 34,3 відсотка страждають ожирінням і 5,9 відсотка страждають від надмірного ожиріння.

Ожиріння визначається як таке, що має індекс маси тіла 30 і вище. ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги вашого тіла у фунтах на ваш зріст у дюймах удвічі, а потім множенням на 703. Наприклад, формула для 200-фунт-5-футового-8-го чоловіка буде: (200 ділиться на 68) ділиться на 68, в 703 рази, дорівнює 30,4.