Джу-Кенія схудла на 125 кілограмів

Трансформація дня: Джу-Кенія схудла на 125 фунтів багато роботи в тренажерному залі і ставши веганом. Зараз у неї емоційне харчування, і вона пожинає переваги здорового способу життя.

була ваша

Якою була ваша мотивація?
Мотивація з’явилася одного вечора, коли я подумав, що страждаю на серцевий напад.

Що надихає вас продовжувати рух, навіть коли ви хочете здатися?
Коли я оглядаю себе на 305 фунтів, це надихає мене не кидати.

Як ви змінили свої харчові звички?
Протягом 30 днів я не їв червоного м’яса та смаженої їжі. Через півроку я став веганом. Я нічого не їм з обличчям. Ні молочних продуктів, ні смаженої їжі, ні хліба, ні солодощів. Крім того, я п'ю лише воду.

З чого складалася ваша програма тренувань?