Ефекти обмеження калорій та тривале лікування наркоманії № 1065 Радіо One Life
Подкаст: Грати в новому вікні | Завантажити (Тривалість: 43:51 - 40,1 МБ)
Сьогодні Джилл Лейн розповідає про наслідки обмеження калорій на мозок, а доктор Джонатан Евері - про тривале лікування наркоманії.
Обмеження калорій
Наука про наслідки обмеження калорій не є остаточною, але вона вивчається. Сьогодні Джил Лейн розповідає з нами про те, як обмеження калорій може впливати на мозок, серед іншого. Коли ви добре годуєте своє тіло, ви добре працюєте. Це звучить просто, правда? Але насправді якість нашої їжі надзвичайно порушена, і ми їмо багато порожніх калорій. Ми взагалі погано годуємо своє тіло чи мозок. Обмеження калорій може допомогти в таких випадках, як маса тіла, запалення, рівень інсуліну, кров’яний тиск, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Але коли ви зменшуєте кількість калорій, ви повинні бути впевнені, що все ще даєте своєму мозку те, що йому потрібно. Дієти з високим вмістом жиру, такі як дієта Кето, також чудово підходять для мозку та пам'яті.