Ефективне очищення товстої кишки солоною водою чи жахлива ідея
Промивання солоною водою - це популярний домашній засіб, заснований на Інтернеті, який рекламується як спосіб промити кишечник і очистити товсту кишку.
Ідея проста: ви п’єте воду, змішану з великою кількістю солі. Організм не може засвоїти таку велику кількість солі за такий короткий час. Як результат, ви можете відчути серію випорожнень, оскільки тіло намагається позбутися зайвої солі.
Чи добре для вас змивання солоною водою? У цьому огляді ми розглянемо дослідження, переваги, ризики, різні рецепти морської води та здорові альтернативи.
Промивання солоною водою: Дослідження
Питна вода з тонною солі? про що я думав?
Подібно до багатьох природних домашніх засобів, промивання солоною водою також базується на деяких традиційних практиках.
Одного разу хтось із наших предків встав і вирішив, що, мабуть, непогано пити солону воду. Після поколінь спроб і помилок був розроблений якийсь метод. Чи є достатньо доказів, щоб підтримати промивання солоною водою? Не зовсім.
Фактичною технікою є старовинна практика йоги, що називається: Шанкха Пракшалана, що буквально означає "очищення зони".
Цей метод проводиться натщесерце. Спочатку ви випиваєте дві склянки теплої солоної води, а потім виконуєте різні пози йоги. [1]
Невелике пілотне дослідження фактично перевірило цей метод на 54 здорових дорослих. Дослідники дійшли висновку, що йога плюс солона вода є ефективною для очищення кишечника під час підготовки до колоноскопії. [2]
Є велике, але Чи йога, суміш солоної води чи їх поєднання відповідали за ці результати?
Це ніколи не перевірялося. Насправді, дуже ймовірно, що насправді саме йога тут зіграла ключову роль. Багато досліджень свідчать про те, що певні пози йоги можуть сприяти здоров’ю кишечника, навіть у випадках синдрому роздратованого кишечника (СРК). [3]
Промивання солоною водою небезпеки
Природне не завжди означає безпечне
Є кілька речей, які ви повинні знати, перш ніж промивати солону воду.
Перевантаження натрієм
Найбільша проблема з промиванням морської води пов’язана з великою кількістю натрію. Багато фахівців у галузі охорони здоров'я, звичайні, а також природні та інтегративні практики конкретно висловили це занепокоєння.
Насправді доктор Ендрю Вейл, один з провідних світових експертів з інтегративної медицини, зазначив: «Мене турбує навантаження натрієм ... Одна чайна ложка солі дає вам 2400 мг натрію, що є більш ніж достатнім для денного споживання ( Я рекомендую обмежити щоденне споживання до 1500 мг натрію. "[4]
Отже, трохи солі є важливим і робить смак нашої їжі приємним, чому б ми хотіли «витрачати» свою щоденну норму солі на таку ризиковану процедуру?
Особливо з іншими природними методами, які виявились набагато безпечнішими та ефективнішими, такими як Очищення товстої кишки за ніч або Окиснене очищення товстої кишки .
Промивання солоною водою не завжди працює
Багато людей насправді стикаються з цією проблемою, коли вони п'ють солону воду, і ... ну нічого хорошого не відбувається. У них немає випорожнення кишечника. Якраз це неприємне відчуття здуття всередині шлунка в результаті всієї солі.
Отже, ви застрягли вдома, молячись про дефекацію, спостерігаючи, як живіт постійно набрякає. На даний момент все, що ви можете, - це лягти і почекати, поки здуття зникне. Ми чули від деяких людей, які вирішили пити більше солоної води. Це не дуже допомогло.
Це питання може бути досить ризикованим. Якщо суміш солоної води своєчасно не викидається з вашого тіла, ваше тіло може засвоїти сіль. тому у вас може бути перевантаження натрієм. Ми розглянемо це нижче нижче в розділі, що трапляється, це не працює.
Побічні ефекти промивання солоною водою
Загальні проблеми включають нудоту, здуття живота, діарею, спазми в животі та блювоту. Через велику кількість солі у вас може виникнути електролітний дисбаланс і зневоднення, що може спричинити м’язову слабкість або м’язові судоми.
Якщо у вас високий кров’яний тиск або інший стан здоров’я, не намагайтеся використовувати цей метод.
Переваги солоної води
Отже, тепер, коли ви знаєте, що може статися не так, чи є у вас причина все-таки подумати про промивання солоною водою?