EFT може допомогти при зниженні ваги - рішення для постукування

Не секрет, що схуднення є певною мірою культурною одержимістю, оскільки щодня створюються нові дієтичні примхи та виверти. Тому часто люди починають новий режим харчування та фізичних вправ з надією досягти своєї цільової ваги, і все ж вони якось не дотягують, незважаючи на свої найкращі наміри. У всіх різні люди, і не існує єдиного підходу для схуднення, який чудом допоможе вам скинути вагу.

Поширеною проблемою, пов’язаною з набором ваги, і, в свою чергу, профілактикою схуднення є емоційне харчування. Емоційне харчування передбачає звернення до їжі для комфорту, навіть коли ви не голодні або відчуваєте сильну тягу. Це спосіб тимчасово зняти негативні емоції, такі як стрес, нудьга, смуток та самотність, і часто є підсвідомим актом. З часом ваша пристрасть до їжі посилюється, коли ви почуваєтеся погано, як спосіб впоратися і почуватись краще, і це може призвести до переїдання.

Емоційне харчування може бути спричинене життєвими подіями, такими як проблеми у стосунках, стрес, пов’язаний з роботою, фінансові проблеми, проблеми зі здоров’ям тощо. На жаль, у випадку емоційного прийому їжі, хоча негативні почуття можуть бути тимчасово полегшені споживанням їжі, вони повертаються, і часто з доданою провиною впасти з колії з метою зниження ваги. Це може дуже ускладнити почуття здоров’я та продовження схуднення.

---