Економте свої калорії за допомогою цих восьми продовольчих обмінів, Новини їжі та Найпопулярніші історії - The Straits Times
(ЇЇ СВІТ) - продукти харчування Hawker не завжди завантажені калоріями. Маючи на увазі, що в McSpicy 528 калорій, такі страви, як смажений рис з морепродуктів (907 ккал) та чарівник (744 ккал), погано впливають на всі інші страви, що продаються там.
Багато людей вважають, що для схуднення їм потрібно триматися подалі від харчових продуктів. Але існує така їжа, яку можна їсти, не турбуючись про свій раціон.
Ось декілька страв, що продаються в магазинах, приблизно від 300 до 450 калорій - ідеально підходить для жінок, які хочуть здорової дієти від 1000 до 1200 калорій на день, щоб схуднути.
1. Бао і чай без цукру замість набору для сніданків тостів з кайєю
Типовий тост з кайєю, який подають у Я Куні, дає 448 калорій. Увімкніть це за допомогою char siew bao (160 кал) і teh si kosong (26 кал), щоб збрити 262 калорії.
Але не всі бао рівні. Тримайтеся подалі від свинячого бао, оскільки вони несуть здоровенну 301 калорію за шматок.
2. Смажений бджіл замість mee goreng
Mee goreng - це така чудова затишна їжа, з крохмалистою гострою локшиною, нарізаною рибною випічкою та зрідка трохи смаженої зелені для невеликих припливів свіжості. Це, можливо, лише незначно краще, ніж локшина швидкого приготування і містить 613 калорій.
Звичайний смажений бужон - це лише 294 калорії, а якщо кинути смажене куряче крило (163 кал), то загалом це 457, що економить 156 калорій.
3. Суху локшину з риб’ячої кулі замість супу з локшиною з рибної кулі
На диво, суха локшина з риб’ячої кулі (474 кал) має менше калорій, ніж у супі (523 калорії). Це хороша новина для тих, хто віддає перевагу локшині сухий, оскільки таким чином можна заощадити приблизно на 50 калоріях. Пропустіть сало, якщо хочете ще більше зменшити жир і калорії.