Експерт виявляє, як гіпноз допомагає при втраті ваги - їжа NDTV

Гаргі Шарма, експерт з управління вагою | Оновлено: 06 жовтня 2014 р., 16:12 IST

експерт

Чи справді гіпноз для схуднення працює, чи це просто маркетинговий трюк?

Втрата ваги може викликати розчарування та складну подорож для деяких людей; здебільшого тому, що вони дотримуються непослідовної схеми дієти, яка зазвичай виглядає так - вони сидять на дієтах, переїдають, відчувають провину за переїдання і знову починають дієту. Це робить весь процес неприємним, збільшує рівень стресу, а іноді навіть призводить до депресії.

Харчові рекомендації та рекомендації можуть не лише допомогти зосередитись на здоровому харчуванні, але і добре зрозуміти, що і коли слід їсти. З іншого боку, гіпнотерапія змінює ваше ставлення до того, що ви їсте. Практично неможливо жити у світі, де ви можете відмовитися від улюбленої смаженої їжі і почати харчуватися суворо здорово, але гіпнотерапія робить це можливою. Це може допомогти вам взяти під контроль свою харчову тягу і одночасно стримувати стан депресії.

Що робитиме гіпнотерапія?

Гіпнотерапія націлена на несвідомий розум і допомагає вам налагодити нові позитивні стосунки з їжею та фізичними вправами. З цією зміною ставлення ви в кінцевому підсумку відчуваєте себе впевненіше у собі, що, в свою чергу, допомагає вам схуднути, не впливаючи на ваше емоційне самопочуття. Гіпнотерапевт також може спонукати вас підвищити рівень фізичної активності.
Гіпнотерапія особливо корисна для тих, хто сприймає вправи як просту роботу, а не як приємну діяльність. Терапевт може багато чого зробити, щоб змінити такий тип мислення.