Екзема

Екзема, також відома як атопічний дерматит, - це хронічне шкірне захворювання, яке включає свербіж шкіри, який стає червоним, сухим, лускатим і товстим. Екзема частіше зустрічається у дітей, але також може виникати в будь-якому віці.

  • Огляд
  • План дій
  • Запитайте лікаря
  • Пов’язана інформація
  • Історії успіху
  • Дивитися також

Огляд

Запитайте лікаря

Екзема (атопічний дерматит) досить поширена серед дітей у США, а також інших західних країнах. Лише в США приблизно 20% дітей мають екзему (атопічний дерматит). 1 Екзема може варіюватися від легкої до важкої та, залежно від того, наскільки сильно пошкоджується подряпина, може призвести до шкірних інфекцій.

Причина екземи точно не відома, але, ймовірно, відображає взаємодію між генетикою та факторами навколишнього середовища. У багатьох з екземою є члени сім'ї з екземою або іншими алергічними захворюваннями, такими як сінна лихоманка (алергічний риніт) або астма. Інші фактори ризику були досліджені і виявлено, що вони, можливо, мають певний зв’язок, такі як:

  • Відсутність грудного вигодовування в перші 3 місяці життя
  • Дієта матері занадто багата продуктами тваринного походження і занадто мало рослинної їжі та омега-3 жирних кислот під час вагітності
  • Відсутність впливу певних мікробів у молодому дитинстві

Тригери екземи відрізняються від людини до людини, але можуть включати:

  • Мило, миючі засоби та шампуні
  • Побутова хімія та засоби для чищення
  • Певні продукти (специфічні для кожної людини, але можуть включати молочні продукти, яйця, горіхи, сою, пшеницю тощо)
  • Кішки, собаки та інші домашні тварини
  • Прес-форми
  • Пилові кліщі
  • Пот, спекотна погода
  • Низька або висока вологість
  • Стрес
  • Пилок та інші алергени навколишнього середовища

  1. Wolter S, Ціна HN. Атопічний дерматит.Pediatr Clin North Am 2014, 61: 241-260.

План дій

  • Харчовий стиль харчування з високим вмістом корисних поживних речовин і низьким вмістом продуктів тваринного походження та перероблених цукрів, борошна та олій, яким дотримуються майбутні матері, а також тих, хто вже страждає від екземи, може допомогти зменшити запалення шкіри загалом і з часом зменшити реакцію тригера до алергенів.
  • Зменшення продуктів тваринного походження в цілому може особливо допомогти екземі, але виключення молочних продуктів, як правило, допомагає найбільше, особливо якщо у вас є специфічна алергія на молочні продукти.
  • Видаліть найпоширеніші харчові алергени: пшеницю, сою, яйця та молочні продукти. Виявлення наявності харчової алергії за допомогою тестування у лікаря може допомогти визначити інші конкретні харчові фактори, які можна зменшити/усунути.
  • Моя книга "Захист від хвороби вашої дитини" корисна для того, щоб включити їжу з нутрієтами у своє сімейне життя та поспілкуватися з вибагливим людоїдом.

Добавки

  • Вживання доданих жирних кислот омега-3 (DHA та EPA та, можливо, менша кількість GLA з олії борщівника або олії насіння чорної смородини) може допомогти поліпшити здоров’я шкіри, а також зменшити запалення шкіри.
  • Вживання достатньої кількості поживних речовин, таких як вітамін D, цинк та інші за допомогою полівітамінів, може допомогти підтримати здоров’я шкіри в цілому, зменшуючи тяжкість висипу.
  • Показано, що пробіотики допомагають при різних алергічних захворюваннях, включаючи екзему, і є ключовою частиною лікування екземи.