Електронні листи Тижня Перемоги - їжте вдома
Коли ви переглядаєте кулінарні книги чи Інтернет, щоб отримати рецепти за тиждень, легко стати занадто амбітними.
Але не забувайте, що ви не будете готувати вечерю у вакуумі! Насправді, можливо, ви навіть намагаєтесь зробити пилосос, готуючи вечерю.
Або пральня, або закінчення робочого електронного листа, оскільки робота вдома не завжди є найбільш ефективною.
Є кілька десятків завдань, які привертають нашу увагу за день, тим більше зараз, коли наші сім’ї є вдома для навчання та роботи.
Моя мантра при створенні планів їжі та виборі рецептів полягає в тому, щоб зробити це простим!
Хороший рецепт - це той, який можна зробити з:
- Мінімальні інгредієнти, які також є основними інгредієнтами
- Мінімальний посуд, тому ми не прибираємо протягом години після обіду
- Мінімальний час, тому вечеря готується швидко
- Мінімальний практичний час, щоб ми могли розпочати вечерю, а потім зробити щось інше, поки воно вариться
Чим більше з цих критеріїв потрапляє рецепт, тим краще! Ось рецепт, який відмічає всі ці коробки:
Цей рецепт наведено в нашому Плані для повільної плити/миттєвого горщика на цей тиждень.
Усі плани харчування “Їжте удома” використовують загальні інгредієнти та мають практичні, практичні рецепти.
Якщо ви складаєте власне меню та список продуктів, не забудьте бути занадто амбітними під час перегляду рецептів!
А якщо ви хочете заощадити години часу та прийняття рішень, ознайомтесь із Планами харчування «Їжте вдома» та заощаджуйте під час розпродажу.
Завтра я отримаю один із своїх секретів щодо спрощення вечері. Це має так багато сенсу, але про нього рідко згадують у статтях з планування їжі.
Ви, напевно, бачили пораду створювати свої плани харчування за таким шаблоном:
Але ця ідея шаблону ігнорує ключову частину забезпечення того, щоб вечеря робилася щодня.
Плануючи їжу, найважливіше, про що слід подумати, це не те, чи буде у вас італійська чи мексиканська кухня тощо.
Головне, щоб переконатися, що ви можете щодня робити вечерю, - це відповідати типу рецепту вашому дню.
Якщо ви знаєте, що будете виходити з дому цілими днями (або зараз це частіше, ви знаєте, що ваші пізні обіди, як правило, розвалюються після жонглювання роботою/школою кожного з домашніх ситуацій), то сплануйте для повільної кухонної їжі, яка можна починати з ранку.
Якщо у вас дуже напружений день, плануйте зробити 15-хвилинну їжу.
У вас є кілька хвилин в кінці дня, щоб пообідати? Спробуйте рецепт швидкого приготування, який має таку ж зручність, як і повільна плита, але потребує коротшого часу готування.
Або виконайте трохи підготовчих робіт, щоб подрібнити овочі та дістати їх на листовій сковороді або в каструлі для подальшого приготування.
Думка про те, як вечеря відповідає вашому фактичному дню, набагато важливіша за смак кухні, яку ви будете їсти.
Ми будуємо всі наші Плани їжі вдома, щоб полегшити Вам відповідність рецептів до Вашого розкладу. У Традиційному плані ви знайдете принаймні один рецепт повільної кулінарії та один 15-хвилинний рецепт щотижня. І ви знайдете безліч цих рецептів і в інших наших планах.
Якщо ви плануєте власне меню, обов’язково вбудуйте такі типи страв, щоб полегшити своє життя, коли справа стосується вечері.
Завтра я отримаю для вас кілька підказок та рецептів для морозильної камери.
P.S. Ви чули про новий план харчування "Їжте вдома"? Наш цілісно-фабричний план харчування вже готовий! Учасники отримують доступ до цього плану, а також до всіх інших наших планів. Не потрібно вибирати, тому що ви все це отримуєте!