Емоційні переваги посту All AboutFasting
Піст створює простір для емоційного зцілення
Однією з переваг посту є його вплив на наші емоційні стани. Ви, швидше за все, будете почувати себе більш емоційними під час, а можливо, і відразу після голодування. Але це не негатив; насправді це позитивна річ, оскільки це можливість для емоційного очищення.
Ось чому так важливо уповільнити час посту, звільнитися від деяких звичних зобов’язань - це дає час для внутрішнього відкриття.
Якщо ви поспішаєте вийти з дверей, щоб взяти на себе певні зобов’язання, ви можете втратити можливість отримати нове розуміння, побачити речі по-іншому і чіткіше, відпустити якийсь емоційний багаж, випробувати якусь давню модель.
Емоції, які виникають під час посту, часто з’являються з більшою силою, ніж зазвичай. Ваша перша відповідь може бути "Вау, звідки це взялося?" а потім, "О, я просто надмірно емоційний", а потім: "Це насправді не така вже й велика справа, мені потрібно це пережити".
Не слід кидати ці емоції під килимок. Нехай вони будуть добре.
Загальні приклади цього процесу
Як важко описати ці емоційні переваги посту, важко описати. Фактичний процес та деталі унікальні для кожного з нас, але нижче наведено деякі загальні сценарії, які зазвичай розігруються. Часто вони трапляються настільки тонко, що ми могли б легко пропустити це.
Сценарій No1:
Одного разу втягнувшись у дискомфортне емоційне потрясіння, задаючись питанням, чому, ти думаєш: "Ну, я завжди так реагую на ситуацію такого типу, зараз просто гірше, бо я не їв". Тоді якийсь цікавий голосочок каже: "То чому я завжди так реагую?"
Іноді на це питання є чітка відповідь, а іноді - ні. Але в будь-якому випадку, часто в цей момент відбувається звільнення. Щось послабило вас. Ви можете не знати що.
Можливо, ви сто разів задавали собі те саме питання: "Чому я так реагую?" Але під час посту стає ясністю розуму, який бачить крізь туман, якщо не свідомо, то несвідомо.
Ви усвідомлюєте, можливо, навіть на частку секунди, нереальність того, що саме вас стримує. Це не реально, це просто форма думки. Або це просто те, що сталося в минулому. Або це просто те, що вас лякає. І, наче з благодаті, страх просто розчиняється. Є відкриття та випуск. Це відбувається так швидко і так природно, але ви можете відчути, що змінились у цю мить. Якась маленька частина вас по-новому звільняється.
Коли нам пощастить, ці розуміння та ясність тривають довше, ніж частку секунди. Коли вони трапляються більш свідомо, ми можемо отримати кілька хвилин або кілька днів або життя, щоб вивчити розуміння та всі його чудові наслідки, і пограти з нашою нововідкритою свободою, спостерігаючи за тим, як ми інтегруємо цей новий шматочок у багато областей нашого життя.