Ep # 1 Ласкаво просимо до Втрати ваги для зайнятих лікарів! Катріна Убелл, доктор медичних наук

Ep # 1: Ласкаво просимо до програми схуднення для зайнятих лікарів!

Привіт усім та ласкаво просимо до першого епізоду мого підкасту «Втрата ваги для зайнятих лікарів»! У найближчі тижні я буду говорити про те, як подолати розрив між своїм розумом та постійною втратою ваги.

Я неймовірно радий поділитися з вами своїми тренерами в цьому новому форматі - я думаю, що засіб особливо підходить для того, щоб підбадьорювати вас під час максимумів і падінь вашої подорожі.

У цьому першому епізоді я розповідаю вам трохи про мене, мою роботу лікаря та те, як я почав тренуватися. Я також розпочну зі своєї першої теми - чому ви можете не досягти бажаних результатів, з вашої втрати ваги чи життя в цілому.

Послухайте епізод тут:

У сьогоднішньому епізоді ви дізнаєтесь:

• Як давно я практикуючий лікар.
• Чому я вирішив стати тренером з втрати ваги.
• Що змусило мене розпочати підкаст, спеціально орієнтований на зайнятих медичних працівників, яким може знадобитися трохи додаткової допомоги у досягненні цілей щодо зниження ваги.
• Як я навчився керувати своїм розумом, щоб досягти бажаних результатів - і як ти теж!
• Роль, яку ваші емоції відіграють, допомагаючи або перешкоджаючи втраті ваги.
• Перші кроки, які ви можете зробити сьогодні, щоб почати змінювати своє мислення.
• Модель думки:
  Обставини
  може спрацьовувати
  Думки
  які викликають
  Почуття
  які причиною
  Дії
  які причиною
  Результати
  Результат - завжди доказ або доказ первісної думки.

---