Факти харчування - заморожений шпинат

Шпинат, заморожений, подрібнений або листовий, неготовий

У 100 грамах замороженого шпинату міститься 29 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

факти

Заморожений шпинат містить 0 міліграм холестерину та 0,57 грама жиру.

100 грам замороженого шпинату містять 4,21 грама вуглеводів, 2,9 грама клітковини, 3,63 грама білка, 74 міліграми натрію та 90,17 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін К (372,0 мкг), вітамін В-9 (145 мг) або вітамін С (5,5 мг).

Поживні речовини в замороженому шпинаті

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах замороженого шпинату міститься 4,21 г вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.