Фантастичний фруктовий коктейль

2 порції

Джерело: Порушення спокуси їжі Нілом Барнардом, доктором медицини; рецепт Джо Степаняк

фантастичний

Цей фруктово-підсолоджений коктейль не тільки задовольняє ласун, але він наповнений здоровою їжею, багатою на антиоксиданти.

Перейти до розділу—

Про рецепт

153 Калорії · 2 г білка · 2,8 г клітковиниСніданок · Смузі

Заморожені фрукти роблять смузі надзвичайно густим і вершковим. Якщо ви не любите крижані холодні напої, використовуйте замість них свіжі фрукти. Експериментуйте з різноманітними соками та фруктами, залежно від сезону.

Інгредієнти

Робить 2 порції

  • заморожений або свіжий банан, розбитий на шматки (1)
  • несолодкий фруктовий сік, будь-який вид (1 1/2 склянки)
  • нарізані свіжі або заморожені несолодкі фрукти або ягоди (1/2 склянки)
  • звичайний, ванільний або фруктовий соєвий йогурт (1/2 склянки), за бажанням