FB Low Impact R2; Дієта План Прогрес Спільнота Фітнес Блендер
Приєднуйтесь безкоштовно!
Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!
Я щойно завершив свою першу програму - 2-й раунд із низьким впливом та поєднав її з планом дієти всеїдного (якого я переважно дотримувався)! Ага! Я робив ці програми на вершині свого типового щоденного заняття пішим туризмом або їздою на велосипеді протягом 1,5-2 годин.
Ось як я просунувся:
- мій пульс у спокої впав з 69 до 60 уд./хв
- Я можу піднімати важчі ваги
- Я зараз можу робити віджимання!
- біль у спині зменшилася
Я прямую на abs R2 далі!