Fitbit Active Zone Minutes пояснив, як це працює та сумісні пристрої
Fitbit оприлюднив нову мету під назвою Active Zone Minutes, і вона приходить до багатьох фітнес-трекерів та розумних годинників Fitbit.
Fitbit Active Zone Minutes - це суперзаряджена нова ціль, представлена на Fitbit Charge 4, яка використовує ваші персоналізовані дані про частоту серцевих скорочень для забезпечення правильного руху.
Більше не лунайте по магазинах і не руйнуйте своїх цілей, адже Активні зонові хвилини тут, щоб переконатись, що ваше серце накачує.
Але отримання хвилинних зон може бути простішим, ніж ви думаєте.
Ми поспілкувались із Меган Ріттер-Ллункор з Fitbit, щоб провести нас через усе, що вам потрібно знати про AZM.
Що таке хвилини активної зони?
Активні зонові хвилини замінили активні хвилини на Fitbit Charge 4. На відміну від активних хвилин, зонові хвилини нараховуються на основі вашого пульсу.
"Хвилини активної зони корисні для тих, хто хоче відповідати рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров'я, Американської асоціації серця та різних світових організацій, які рекомендують вправу на тиждень 150 або 75 енергійних хвилин", - пояснила Меган Ріттер-Ллункор.
Щоб отримати хвилину активної зони, вам потрібно підняти пульс до зони спалювання жиру. Одна хвилина дає вам одну хвилину до вашої мети. Однак, якщо ви отримуєте його вище, ніж у зони серцевого ритму Cardio або Peak, ви отримуєте подвійні бали. Це означає, що за кожну хвилину активізації серцевого ритму ви додасте дві хвилини до своєї мети.
"Це робить тренування в зоні серцевого ритму трохи доступнішим, тому що тепер ми отримуємо попередження, поки ви тренуєтесь. Це начебто виводить здогади, так як вам не потрібно займатися математикою і з'ясовувати, які ваші результати". - сказав Ріттер-Ллункор.
На яких пристроях буде використовуватися протокол Active Zone Minutes?
AZM дебютував на Fitbit Charge 4 і незабаром виходить на «розумні годинники Fitbit». Це означає, що ми повинні бачити це на Fitbit Versa та Fitbit Ionic.
Однак це не буде надходити на Inspire HR.
«Що стосується майбутнього випуску, це скоро з’явиться на наших годинниках. Надихайте HR, я не вірю. Він з’являється у годинниках, і з точки зору майбутніх функцій ми поділимось більше, оскільки матимемо більше інформації ».
І на запитання, чи включає це йонік, Ріттер-Ллюнкор відповів: "Правильно".