Фітнес-трекери Загальна втрата грошей - Звіряче спортивне харчування
Технологія - це те, що вічно розвивається і поволі бере на себе деякі наші щоденні завдання. З огляду на це, коли мова заходить про фітнес-трекери, насправді ніхто не вибиває його з парку, коли йдеться про носні пристрої. Фітнес-трекери - не виняток. Насправді я б сказав вам тримати свої зароблені гроші у своїй кишені, а не витрачати їх на технології, які, чесно кажучи, не роблять для вас багато, і ось мої міркування, чому з невеликою кількістю науки.
Звичайно, класно, що ці фітнес-трекери можуть сказати вам, скільки кроків ви робите щодня, але кого це цікавить? Це не так, як це новий Rolex на зап’ясті, який люди помічають і захоплюються ним. Носні фітнес-прилади можуть сказати вам, чи хочете ви щодня досягати своєї мети кроками (близько 10 000), але що це насправді означає, і чи варто вам навіть дбати? У вас є дорогий браслет на зап’ясті, який справді не допоможе вам досягти поставлених цілей або схуднути. Наука навіть підтримує це.
Чи відповідає дослідження вашим потребам?
Вчені кажуть, що такі пристрої, як фітнес-трекери, є вимірювальними пристроями, які відстежують ваші кроки/активність протягом певного періоду часу (зазвичай 24 години), і вони правильні. Але як саме об’єкт допомагає вам мотивуватися вставати і робити вправи (що включає ходьбу та кроки), якщо вас просто не спонукає встати з дивана, щоб бути активним? Це не може. Це те, що вам потрібно мати волю і бажання зробити для себе, шматок пластику на зап’ясті просто не збирається його різати. Процитований один дослідник, який сказав: «Знання того, наскільки ти активний, не означає, що люди змушені робити більше, а новизна того, що ця інформація досить швидко стирається».
Було проведено дослідження, де дослідники насправді зібрали групу учасників (точніше 800) і розшукували, що саме робили ці вимірювальні прилади для загального стану здоров’я та ваги людини. Близько 2/3 учасників мали надлишкову вагу або ожиріння, тоді як 1/3 була вже активною. У цьому дослідженні використовувався пристрій Fitbit Zip.
800 учасників були розділені на чотири групи. Першою групою була контрольна група, якій передавали інформацію про те, як робити вправи, але не отримували Fitbit для використання. Друга група отримала інформацію про те, як робити вправи разом із Фітбітом. Кожному з перших двох груп також давали по 2,92 долари щотижня як стимул до фізичних вправ. Третя група отримувала Fitbit і 11 доларів на тиждень як стимул до фізичних вправ, як і четверта група, і обом останнім групам потрібно було робити щотижня від 50 000 до 70 000 кроків. Єдина відмінність між третьою та четвертою групами полягала в тому, що третя група повинна була пожертвувати свої гроші на благодійність, тоді як четверта група мала змогу покласти гроші на себе.