Фізична терапія при переломі щиколотки
Лаура Кампеделлі, PT, DPT, є фізіотерапевтом, яка має досвід госпітальної та амбулаторної терапії з дітьми та дорослими.
Перелом щиколотки може сильно обмежити ваші можливості виконувати основні функціональні завдання, такі як біг і ходьба. Ця болюча травма може спричинити втрату сили нижніх кінцівок, обсягу рухів та болю. Ці порушення можуть ускладнити або зробити неможливими звичайні повсякденні справи.
Вам може скористатися фізична терапія (ПТ) після перелому щиколотки, яка допоможе повністю відновити функціональну рухливість і повернутися до попереднього рівня активності. U
Симптоми і причини перелому щиколотки
Ваша щиколотка - це суглоб, де таранна кістка стопи і гомілка (гомілкова кістка) та малогомілкова кістка ноги з'єднуються та рухаються. Травма тут може призвести до розриву будь-якої або всіх цих кісток, і значний біль зазвичай виникає відразу після травми.
Переломи гомілковостопного суглоба майже завжди трапляються під час травматичної події на тіло. Автомобільні аварії, падіння та спортивні травми можуть призвести до переломів щиколотки. Загальні ознаки перелому гомілковостопного суглоба включають біль, набряк, синці та нездатність переносити вагу на зламаній щиколотці.
Якщо ви підозрюєте, що у вас зламана кістка в щиколотці, першим кроком має бути негайне звернення до лікаря. Якщо цього не зробити, це може призвести до значної втрати функції.
Лікування
Перебуваючи в лікарні після перелому щиколотки, лікар може спробувати зменшити перелом. Зменшення переломів - це термін, який використовується для опису того, як фіксується або встановлюється кістка після її зламу.
Шматочки кістки потрібно розташовувати в безпосередній близькості один від одного, щоб могло відбутися загоєння. Зменшення переломів має важливе значення для забезпечення належного загоєння кістки та уникнення постійних функціональних втрат або деформацій.
Після зменшення перелому щиколотки щиколотку, швидше за все, покладуть у гіпс. Це знерухомлює щиколотку і дозволяє кісткам правильно заживати. Багато разів після перелому щиколотки вам знадобиться якийсь допоміжний пристрій для ходьби.
На вас також можуть поширюватися певні обмеження щодо ваги. Обов’язково поцікавтеся у свого лікаря, скільки ваги ви можете покласти на щиколотку, коли вона заживає.
Фізіотерапія
Як тільки ваш перелом зменшиться та знерухомлиться, вас можуть направити на фізіотерапію, щоб дізнатися, як, можливо, використовувати допоміжні засоби, такі як милиці, тростина чи ходунки. Ваш фізіотерапевт також повинен допомогти вам зрозуміти ваші обмеження щодо ваги.
Можна робити м’які вправи для м’язів коліна та стегна, щоб переконатись, що м’язові групи, які допомагають ходити, не надто слабшають, поки перелом заживає. Якщо ви перебуваєте в гіпсі або брекеті, швидше за все, ви не будете виконувати вправи для щиколотки.