Фруктове морозиво Пильніший погляд - Інформація про їжу та здоров’я
Ескімо - веселі літні ласощі. Вони, як правило, маленькі, і вони виходять зручними за розміром в одну порцію. Це робить їх ідеальними для легкого контролю порцій. Плюс, багато фруктового морозива зі смаком фруктів і хвалиться серйозним вмістом вітамінів.
Але чи всі бренди відповідають ажіотажу? Щоб знайти фруктове морозиво, яке вписалося б у здорову дієту, ми звернулися до фактів. Факти харчування, тобто.
Етикетка «Факти харчування» - це скарбниця інформації. На жаль, багатьом людям потрібна карта для навігації. Речі можуть стати трохи заплутаними. Плюс до цього, часто є сміливі претензії щодо фасадів та тильних сторін коробок. Ці претензії можуть відвернути увагу від фактичних фактів, які містяться в колегії.
Отже, для оцінки цих фруктових фруктів ми обрали 3 критерії - щільність калорій, щільність поживних речовин та загальний вміст цукру.
Спочатку поговоримо про щільність калорій. Щільність калорій - це показник кількості калорій у даній вазі їжі. Чим більше калорій у меншій вазі, тим більш калорійною є їжа. Наприклад, сир дуже калорійний, тоді як салат дуже калорійний.
Їжа з високою щільністю калорій містить багато калорій у малій вазі їжі, тоді як їжа з низькою калорійністю має менше калорій у тій самій вазі їжі.
Ви можете розрахувати щільність калорій, поділивши кількість калорій в порції на вагу їжі.
Давайте подивимось на приклад ескімо. Кожен батончик Еді Outshine Fruit із смаком полуниці важить приблизно 2,68 унції і містить 70 калорій. 70, поділене на 2,68, становить 26,12, що означає, що в тім папузі приблизно 26 калорій за унцію. Фактична полуниця, з іншого боку, має 9 калорій за унцію.
По-друге, поговоримо про вміст поживних речовин. У цьому випадку ми просто шукаємо, які вітаміни та мінерали містять фруктові морозива, якщо такі є. Чим більше вітамінів і мінералів, тим краще.
У багатьох коробках фруктового морозива висвітлюється вміст фруктового соку та вітаміни в кожному соку, але чи справді ці продукти корисні для здоров'я? Скільки поживних речовин вони справді містять? Ось що ми сьогодні оцінимо.
По-третє, нарешті, давайте розглянемо загальний вміст цукру. MyPlate рекомендує уникати продуктів із додаванням цукру, а дієтичні рекомендації для американців підтверджують цю рекомендацію. На даний момент неможливо використовувати етикетку "Факти харчування", щоб розглядати лише додані цукри, тому нам доведеться розглянути загальний вміст цукру, який включає природні цукри у фруктах.
Ну. жодна система не є досконалою. У цьому випадку це досить близько.
На ескімо!
Почнемо з власне бренду Popsicle. Для цілей цієї оцінки ми розглядаємо факти харчування для Popsicle Ice Pops Феєрверка фруктове морозиво.
- Щільність калорій:
- 35 калорій на ескімо
- 22 калорії за унцію
- Поживні речовини: 10% добової норми (DV) вітаміну С
- Вміст цукру:
- 7 грам цукру на ескімо
- 4 грами цукру на унцію
Слід зазначити, що на лицьовій стороні упаковки написано „Хороше джерело вітаміну С”, і кожна фруктова чашка забезпечує 10% вітаміну С, необхідного вам протягом дня. Як порівнюються претензії та статистика?
Переходимо до Фруктові батончики Edy's Outshine. Для цього опитування ми вибрали полуничний аромат.