Гарбузовий пряний пиріг Рулет Nutrition Twins
Якщо ви читали деякі з наших щоденників про інші наші гарбузові рецепти, ви, мабуть, знаєте, що саме домашній гарбузовий пиріг нашої мами започаткував нашу гарбузову любов. Але незабаром ми зрозуміли, що як би ми не любили десерти з гарбузом, більшість гарбузових десертів упаковані жиром, що закупорює артерії, і завантажені калоріями, і ми не так любимо шкоду, яку вони можуть нанести до вашого серця і вашої талії. Отже, сьогодні, як зареєстровані дієтологи та особисті тренери, ми завжди підбираємо гарбузові насолоди, що відповідають талії та наповнені клітковиною.!
Одне з найкращих речей у приготуванні з гарбузом - це те, що воно додає такої вершковості, що важко повірити, що це волокниста, низькокалорійна овочева культура з великою кількістю вітаміну А. Цей смачний, солодкий, насичений та вершковий десерт вражає всі місця, але насолодитися ним можна без вини. Всього 145 калорій на порцію, ви не пошкодуєте про це вранці!
Гарбуз Рулет з пряного торта
Робить 12 порцій
Інгредієнти
3/4 склянки універсального борошна
3/4 склянки цукру
1 чайна ложка харчової соди
2 чайні ложки меленої кориці
1 чайна ложка меленого імбиру
1/4 чайної ложки меленого мускатного горіха