Гаряча вода та лимон Сніданок Fox News для схуднення
Спускання гарячої кружки пікантної води може здатися не апетитним, але що, якби це полегшило скидання небажаної ваги?
Деякі стверджують, що розпочинати свій день з чашки гарячої води та лимона можуть допомогти травленню та утримати ці надоїдливі кілограми, але наскільки добре працює цей метод очищення, можна дискутувати.
У 2008 році колишня консультантка з фітнесу Тереза Чунг опублікувала "Дієту з лимонного соку", в якій стверджувалося, що плідний фрукт може допомогти вам "скинути зайві кілограми і назавжди зберегти форму". Причина? "Лимонний сік стимулює приплив слини та шлункового соку і є чудовим травним агентом".
Пити гарячу воду та лимон щоранку може бути не поганою ідеєю для тих, хто хоче розпочати здоровий спосіб життя. Пектин, клітковина, що міститься у фруктах, сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань. А для тих, хто хоче обрізати лінію талії, дослідження 2007 року дійшло висновку, що напої, включаючи пектин, частіше дозволять довше почувати себе ситішими.
Але чи допоможе це схуднути? Не всі експерти впевнені.
"Мені не вдалося знайти поточні наукові дослідження, що пов'язують гарячу воду і лимон із втратою ваги або поліпшенням травлення", - пояснює Емі Джеймісон-Петонік, дієтолог клініки Клівленда Веллнесс та представник Американської дієтичної асоціації. "Оскільки в нашому організмі приблизно 60-70% води, розумно припустити, що споживання більшої кількості води, замінюючи інші напоєні калоріями напої, може сприяти дефіциту калорій і, можливо, покращити зусилля щодо схуднення", - додає вона.