Газовані напої з найбільшою кількістю цукрового коксу або пепсі
У ці дні важко зробити правильний вибір, коли справа стосується здорової їжі та напоїв, коли вас бомбардує стільки "нездорового" вибору.
Здається, кожен має щось погане сказати про все, особливо коли мова йде про конкуруючі марки та товари. Одним з найвідоміших суперництв в основному маркетингу напоїв є Coca Cola та Pepsi.
Але в якій соді найбільше цукру?
У Pepsi цукру трохи більше, ніж у коксу, 42 г на порцію на відміну від 39 г на порцію.
Що означає цей вміст цукру? Скільки цукру в інших газованих напоях? А як щодо газованих напоїв без цукру? Читайте далі, щоб дізнатись відповіді на ці та інші питання.
Зміст
У якій більше цукру: кока-кола або пепсі?
Цукор додається майже у всьому, що ми споживаємо в сучасній Америці.
З батончиків граноли до соусу до макаронів та справді очевидних, таких як цукерки та газована вода, дуже важко пережити день, не спокусившись їжею з додаванням цукру.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати здоровим дорослим не більше 25 грам доданого цукру щодня, тоді як Федеральна адміністрація з лікарських засобів (FDA) більш поблажливо ставиться до своїх рекомендацій не більше 50 грамів на день.
Однак 50 грам все одно не дуже багато при дослідженні кількості цукру, доданого до продуктів, які ми знаємо і любимо.
Класична кока-кола містить 39 грамів цукру в кожній консервній банці, і в класичному Pepsi є 41 грам цукру в кожній консервній банці. Ці цифри змінюються, коли ви дивитесь на пагони та різні смаки кожного виду соди.
Наприклад, ванільний пепсі залишається незмінним - 41 грам цукру на порцію, тоді як ванільний кокс - 42 грами цукру на порцію.
І якщо порівнювати нові зелені етикетки Coke Life та Pepsi True, підсолоджені цукром та стевією замість кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, то Pepsi True має лише трохи більше цукру на мілілітр, ніж Coke Life.
Але вміст цукру - не єдиний ознака того, наскільки корисною є така сода.
У якій більше калорій: кока-кола або пепсі?
Пепсі має трохи більше калорій, ніж кока-кола при порівнянні справжніх оригінальних смаків.
- Пепсі має 150 калорій на порцію і
- Кокс має 140 калорій за порцію.
- Ванільний кокс має 150 калорій за порцію, надходить навіть з Ванільна пепсі, також на 150 калорій за порцію.
- Coke Life та Pepsi True також прив'язані до кількості калорій, тобто 60 калорій у своїх баночках об'ємом 7,5 унції.
Отже, здається, незалежно від того, чи порівнюєте ви цукор або калорії, важливо, який аромат чи відтінок кожної соди ви використовуєте.
Існує велика кількість варіацій кока-колу та пепсі, тому будьте уважні при порівнянні вибору двох смаків, які відносно однакові за змістом.