Генрієтта Нортон про 5 продуктів, які ви повинні їсти цього літа - Носіть; Де

Експерт з питань харчування, автор та засновник організації Wild Nutrition, Генрієтта Нортон - щось на зразок гуру, коли йдеться про харчування жінок та дітей. Якщо ви відчуваєте занепад сил, хочете максимізувати своє фізичне та психічне благополуччя або маєте конкретну проблему, яку хотіли б вирішити, то Генрієта - це ваша жінка. Окрім того, що вона керувала власною клінікою в Сассексі та практикувалась в убер-шикарному оздоровчому клубі Grace Belgravia в Мейфер, Генрієтта також є автором книги «Взяти під свій контроль ендометріоз» і матір’ю двох маленьких дітей. Так, вона зайнята.

На щастя, для нас вона забрала час зі свого бурхливого графіка, щоб дати нам збиток з 5 продуктів, які ми повинні їсти цього літа, щоб залишатися в найвищому стані здоров’я. І справді хороша новина полягає в тому, що на очах немає трави на смак грязі або овочів із запашним запахом - вони всі смачні і, звичайно, поживні ...

1. Гранат - Цей чудово живий плід багатий антиоксидантами, які називаються поліфенолами. Ці природні сполуки клінічно пов’язані з поліпшенням захисту шкіри від пошкодження сонцем, вікових пошкоджень ДНК та запалень. Викопайте насіння і додайте столову ложку кольору у вівсяну кашу або салат з дикого рису.

2. Чай Пу Ер - Один із найдавніших китайських чаїв з більшою здатністю знижувати рівень холестерину та підтримує схуднення, ніж зелений чай, а також чудовий засіб для травлення. Замочіть в кип’яченій воді 3-5 хвилин, залиште охолоджуватися і потримайте в холодильнику, додавши жменю свіжої м’яти або скибочок лимона для охолодження літнього холодного чаю.