Програма фітнесу та харчування для військовослужбовців розвідників BSA; Мама-розвідниця

харчування

BSA створив оновлену версію функцій Програми військ для скаутів BSA. Функція програми «Фітнес та харчування» доступна у цифровому форматі на веб-сайті BSA або може бути придбана у вигляді публікації у вашому місцевому скаутському магазині.

Функція програми «Фітнес та харчування» вказана у категорії «Спортивні програми», але фітнес та харчування важливі для кожного, незалежно від того, займаєтесь ви спортом чи ні. Функція програми включає загальну інформацію та деякі більш конкретні ідеї для зустрічей:

  • Отримайте принцип придатності FITT: враховуйте частоту, інтенсивність, час та тип занять
  • Спосіб My Plate пропагує звички здорового харчування
  • Інформація про індекс маси тіла (ІМТ)
  • Як виміряти гнучкість за допомогою сидіння та дотягування

Запропоновані ідеї збору військ групуються за основними, складними або просунутими. Ось декілька, які ви можете побачити в посібнику.