Як замовити кето у Джерсі Майка; s Subs Hip2Keto Dining Guide
Hip2Keto може заробити невелику комісію за допомогою партнерських посилань у цій публікації. Прочитайте нашу повну політику розкриття інформації тут.
Поділитися цим:
Їжте кето та жагучі Джерсі Mike’s Subs?
Ви можете насолоджуватися кето-стилем Джерсі Майка! Джерсі Майк пропонує дуже корисні керівництво з харчування та харчування. Мені це подобається, тому що для більшості варіантів вони дають вам макроси „sub in a tub“, тому для обчислення макросів вам не потрібно тримати під рукою калькулятор.
Найкраще у варіантах кето Джерсі Майка? Ви можете зробити будь-який бутерброд у салат (так званий «суб у ванні»), що дає вам простий і здоровий вибір кето при замовленні.
Основи успішного замовлення кето Джерсі Майка:
- Дотримуйтесь підводного човна у ванні.
- Уникайте хліба, коржів, обгортань, печива та чіпсів.
- Якщо є сумніви, залиште підгодівлі та начинки.
- Для напоїв тримайтеся води, несолодкого холодного чаю або продуктів Diet Pepsi.
- Завантажте безкоштовний додаток для чудових пропозицій: iPhone або Android.
Ось як замовити в кето-стилі Джерсі Майка:
Варіанти сніданку з кето Джерсі Майка (доступні у вибраних місцях)
Обов’язково попросіть, щоб ваш продукт для сніданку знаходився в мисці без хліба!
- No2: Бекон, яйце та сир: 299 калорій | 24г Жир | 3g Загальна кількість вуглеводів | 0г Клітковина | 2г Цукор | 19 г білка | 3г Чисті вуглеводи
- №3: Ковбаса, яйце та сир: 699 калорій | 62г Жир | 3g Загальна кількість вуглеводів | 0г Клітковина | 2г Цукор | 29г Білка | 3г Чисті вуглеводи
- # 4: Шинка, яйце та сир: 319 калорій | 21г Жир | 4г Всього вуглеводів | 0г Клітковина | 4г Цукор | 28г білка | 4г чистих вуглеводів
- No5: Стейк, яйце та сир: 349 калорій | 21г Жир | 3g Загальна кількість вуглеводів | 0г Клітковина | 2г Цукор | 39г Білок | 3г Чисті вуглеводи
Варіанти обіду та вечері Джерсі Майка
"У мене буде номер 10 у піддоні з рибою тунця".
Ця їжа без хліба наповнена жирами та білками, які є обов’язковими для кето-дієти. Ми додали їм салату, помідорів, солінь та чорного перцю. YUMMO!
- # 10 Тунець із рибою тунця у ванні: 490 калорій | 40г Жир | 9г Загальна кількість вуглеводів | 3g волокна | 6г Цукор | 22г Білка | 6г чистих вуглеводів
* Зверніть увагу: харчова інформація про харчування включає додаткові доливки.
"У мене буде номер 9 Club Supreme Sub у ванній".
Це смачне блюдо подається з індичкою, ростбіфом, швейцарським сиром та беконом. Ми додали салат, помідори, соління, чорний перець та орегано.
- # 9Клуб Верховний: 350 калорій | 16г Жир | 8 г загальної кількості вуглеводів | 3g волокна | 4г Цукор | 45 г білка | 5г чистих вуглеводів
* Зверніть увагу: наведена вище інформація про харчові показники включає додаткові доливки.
Не відчуваю цих варіантів кето?
У вас є безліч інших варіантів, оскільки з будь-якого бутерброда можна зробити «сабвуфер у ванні». Будь ласка, також зауважте, що додані вами овочі та приправи збільшать ці значення вуглеводів і не були включені в розбивку нижче.
Хочете чогось трохи ситнішого? Попросіть зайвого м’яса! Це обійдеться вам трохи дорожче, але воно цілком варте того, щоб поїти ситним кетом!
Наступні харчові номери ґрунтуються на тому, щоб замовити сублі у ванні з сиром та салатом. Відповідно до посібника з харчування Джерсі Майка, ці цифри не включають начинки, такі як оливкова олія, червоний винний оцет, помідори, цибуля, майонез або гірчиця, якщо це не зазначено (цифри округлені).
- # 1 BLT (включає помідори): 160 калорій | 12г Жир | 5 г загальної кількості вуглеводів | 2г волокна | 3г Цукор | 9г білка | 3г Чисті вуглеводи
- # 2 Джерсі Шор Фаворит: 260 калорій | 14г Жир | 6г Всього вуглеводів | 1г волокна | 4г Цукор | 27г Білка | 5г чистих вуглеводів