Гіларі Дафф; s Дієта та вправи POPSUGAR Фітнес
Погляньте на Хіларі Дафф, яка виглядає міцною та витонченою на пляжі на Гаваях - ми раді бачити, як вона розгойдує цю дві частини з витонченістю та впевненістю! Народивши три роки тому прекрасного хлопчика, Хіларі важко вдарилася до сцени тренувань і наполегливою роботою, послідовністю та рішучістю повернулася у форму по-старому.
Вона вся в рівновазі: Помірність і випадкові поблажки - це запорука довгострокового успіху в зниженні ваги, і Гіларі є живим доказом того, що ця методика працює. "Я почуваюся найбільш здоровою, коли насолоджуюсь маленькими укусами речей, які я люблю", - сказала вона Здоров'я. "Раніше мені було погано їсти картоплю фрі - я міг би подумати, що зірвав свою дієту. Але треба думати:" Нічого страшного, завтра їстиму здоровіше ".
Вона змішує тренування: Хоча Хіларі завжди любила займатися пілатесом, після народження дитини Луки вона почала працювати з тренером з Лос-Анджелеса та інструктором з боксу Гейбом Джонсом, щоб змішати свій розпорядок дня та скинути вагу дитини. Гейб сказав New Beauty: "Ключ до справжнього схуднення - особливо до впертої ваги дитини - полягає в тому, що тренування повинна постійно розвиватися". Типове тренування для Гіларі та Gaейба? Дві пропускання мотузки та біг бокс-комбінацій з інтервалом у три хвилини з однією хвилиною відпочинку та завершення тренувань серією спринтів на крутий пагорб. Звучить напружено!