190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії, що спалили землеробство, енергійні зусилля (напр
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 336 калорій, через 30 хвилин сільське господарство, енергійні зусилля (наприклад, пресування сіна, прибирання сараю).
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 288 калорій, за 30 хвилин землеробства, енергійні зусилля (наприклад, пресування сіна, прибирання сараю).
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на сільське господарство, енергійні зусилля (наприклад, пресування сіна, прибирання сараю) для пересічного чоловіка є 11 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 10 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 672 калорії для типового чоловіка та 577 калорій за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка споживає таку ж кількість калорій, як сільське господарство, енергійні зусилля (наприклад, тюкування сіна, прибирання сараю) наступні -
- рюкзак, піші прогулянки або організована ходьба з рюкзаком
- баскетбол, інвалідне крісло
- бокс, спаринг
- копання, лопаття, заповнення саду, компостування, енергійні зусилля
- загальні танці (наприклад, дискотека, народні, ірландські степ-танці, лінійні танці, полька, контра, країна)
- вправи в оздоровчому клубі, заняття з кондиціонування
- хокей, поле
- лопата, копання канав
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Це означає, що сільське господарство, енергійні зусилля (наприклад, тюкування сіна, прибирання сараю) спалюють у 8,4 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка і в 7,8 рази більше калорій для середньої жінки.