Глюкозамінові добавки від болю в суглобах від артриту

У цій статті

Якщо ви шукаєте добавку, яка може полегшити біль у суглобах, варто спробувати глюкозамін. Деякі дослідження показують, що це полегшує остеоартроз колінного суглоба легкої та середньої тяжкості, а також може впливати на інші суглоби.

Що це?

Глюкозамін - це природна хімічна сполука у вашому організмі. Але він також поставляється у формі доповнення. Існує два основних типи: гідрохлорид і сульфат.

Що воно робить?

Глюкозамін у вашому тілі допомагає підтримувати здоров’я вашого хряща - гумової тканини, яка амортизує кістки в суглобах. Але, коли ви старієте, рівень цієї сполуки починає падати, що призводить до поступового руйнування суглоба.

Існує кілька доказів того, що добавки глюкозаміну сульфату допомагають протидіяти цьому ефекту, хоча експерти не впевнені, як.

Деякі люди також застосовували глюкозамін для лікування ревматоїдного артриту та інших захворювань, таких як запальні захворювання кишечника, астма, алергія, хронічна венозна недостатність, спортивні травми, проблеми скронево-нижньощелепної суглоба (СНЩС) та тривалі болі в попереку. На сьогодні, однак, не так багато наукових доказів того, що це працює для цих проблем.

Скільки глюкозаміну слід приймати?

У більшості досліджень з лікування остеоартриту типова доза становила 500 міліграмів глюкозаміну сульфату тричі на день. Попросіть свого лікаря, що він вам рекомендує. Деякі експерти пропонують приймати його під час їжі, щоб запобігти розлад шлунку.