Голодування та харчування для здоров’я Програма лікаря для подолання хвороби Джоеля Фурмана
Голодування та харчування для здоров'я: програма лікаря для подолання хвороби пропонує точні програми дієти та голодування для полегшення головного болю, гіпоглікемії, ревматоїдного артриту, астми, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, діабету, коліту, псоріазу, вовчака та міоми матки. Ви також дізнаєтесь:
- Як використовувати піст для схуднення
- Як розпочати, чого очікувати, як r Голодування та харчування для здоров'я: програма лікаря для подолання хвороби пропонує точні програми дієти та голодування для полегшення головного болю, гіпоглікемії, ревматоїдного артриту, астми, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, діабету, коліту, псоріазу, вовчака та міоми матки. Ви також дізнаєтесь:
- Як використовувати піст для схуднення
- З чого почати, чого чекати, як повторно вводити їжу, щоб зберегти максимальну користь
- Як працювати з лікарем для більш тривалого голодування (більше 3 днів). більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Цього року я постив. Тобто я постив кожну п’ятницю як своєрідний експеримент, частково спонуканий класом, який вимагав від мене розвивати та практикувати “духовну дисципліну” протягом семестру, а частково спонуканий своїм суворим ставленням до всього. подвижник і бажання зрозуміти, чому люди готові травмувати своє тіло заради своєї душі. Я можу додати, що цей елемент "духовної дисципліни" мого випускницького наукового ремесла cl я постив цього року. Тобто, я постився щоп’ятниці як своєрідний експеримент, частково спонуканий класом, який вимагав від мене розвивати та практикувати “духовну дисципліну” протягом семестру, а частково спонуканий своїм суворим ставленням до всього. подвижник і бажання зрозуміти, чому люди готові травмувати своє тіло заради своєї душі. Я можу додати, що цей елемент "духовної дисципліни" мого випускного класу наукової літератури (тема = "Внутрішня подорож") був його найбільш викупною особливістю. Не тому, що це допомогло моєму ремесло, ти знаєш, зовсім, а тому, що це дало мені привід прочитати тему, яка мене завжди турбувала, і прочитати деякі книги, не в програмі.
У своїй амбіційній спробі зібрати список книг про піст - „літературу про піст”, як я так претензійно називаю її навколо своїх вчених приятелів - я виявив справді тривожну річ: пропорційно кажучи, книг дуже мало на медичний сторона процесу. Дивіться, мені цікаво не просто дізнатися про духовні та історичні аспекти посту, а про фактичні наслідки того, що можна назвати лише періодичним самоголодуванням. Залежно, звичайно, від того, як ви визначаєте "голод".
Але я хочу знати, що відбувається з тілом. Коли організм починає відчувати справжній голод? Які хімічні та каталітичні взаємодії на кожному етапі посту? Що відбувається в мозку? Що відбувається в крові? Кістки? Живіт? Які короткострокові наслідки? Довгострокові наслідки? Які експерименти чи дослідження проводились для перевірки цих ефектів?
Тоді ви можете зрозуміти моє (наукове) хвилювання, коли я натрапив на Джоеля Фурмана Голодування та харчування для здоров’я: програма лікаря для подолання хвороби. Нарешті! Погляд лікаря! A медичний погляд лікаря! Обкладинка, на якій не було розмитої та розмитої картини пустелі! Я подумав: "Це може бути законним".
І, можливо, це так. Але я вагаюся вірити будь-який Текст, який стверджує, що цілий достаток здоров’я може бути досягнутий за допомогою однієї простої (хоч і важкої) практики. Я почав записувати різні хвороби та стани, які Фурман стверджував, що голодування може виправити, і мені довелося зупинитися після заповнення двох сторінок зошита. Я навіть не буду намагатися перерахувати їх тут, хіба що сказати, що вони варіювали спектр від нетримання до раку. Коротше, виправлення натще все. (Я навіть не жартую.)
Фурман витрачає так багато час розмовляти з постом про те, що він насправді не залишає собі багато місця для розмови про сам процес. Мені здається, він є прихильником тривалого голодування (20-40 днів), яке проводиться під наглядом лікаря звичайно, враховуючи, що це, мабуть, як він оплачує рахунки). Я вважаю, що перестає відчувати голод після перших двох днів. Я вважаю, це має щось спільне з кетонами. Я вважаю, що вся практика Фурмана базується на його власному досвіді, враховуючи, що переважна більшість його "доказів" - це особисті анекдоти (і ті, які, здається, не почерпнуті з вибраної групи застарілих та підозрілих текстів). Я зрозумів, з невеликого часу в Google, це багато інший лікарі вважають його ідеї небезпечними та оманливими.