Гормональне здоров’я в кожному віці Ключові вибори з липневого заходу салону здоров’я Elektra

Оновлено: 25 вересня 2019 р

вибори

Середній візит лікаря до Сполучених Штатів триває 12 хвилин, це означає, що до того часу, коли лікар перевірить ваші життєво важливі органи та пройде свій стандартний контрольний список, вам пора вирушати в дорогу. Маючи настільки мало часу, щоб лікарі вели відкриті розмови зі своїми пацієнтами, не дивно, що багато жінок залишаються в темряві щодо свого гормонального здоров’я, поки щось не піде не так.

В «Електрі» ми по-справжньому прагнемо налагодити стосунки між лікарем та пацієнтом, надаючи першокласну медичну експертизу та ресурси жінкам, зацікавленим у контролі над своїм гормональним здоров’ям. Ось чому ми були так раді, що минулого тижня були спільними організаторами нашого заходу Elektra Salon «Гормональне здоров’я в будь-який вік» спільноти The Wing Soho (NYC). Для тих з вас, хто пропустив це, ми склали короткий список ключових висновків та знань, якими поділились експерти Elektra, д-р Анна Барб'єрі, доктор медичних наук, FACOG, асистент клінічного професора лікарні Гора Синай та зареєстрований дієтолог та дієтолог Аленка Равник- Список, MS, RD, CDE.

Від дитинства до постменопаузи: читайте далі, щоб отримати поради та підказки, кожна жінка повинна пам’ятати про свою гормональну подорож до здоров’я!

Дитинство та статеве дозрівання: моделюйте хорошу поведінку своїх дочок

Аленка Равник-Список: Хоча гормони в підлітковому віці спокійні, важливо пам’ятати, що дитячі звички є основним елементом гормонального здоров’я. У 18% американських дітей діагностовано ожиріння серед дітей, яке, як відомо, призводить до гормональних проблем. Харчові звички - особливо розміри порцій -, засвоєні в дитинстві, впливають на все життя.

Д-р Анна Барб'єрі: Спойлер: попередження гормонів у період статевого дозрівання непередбачуване. Хоча батьки можуть не мати змоги контролювати гормональне здоров'я (або ставлення) своєї доньки, ви можете контролювати те, як ви моделюєте хорошу поведінку щодо дієти та харчування.

Порада Аленки: Це для вас, батьків. Їжте разом сім’єю. І залучіть своїх дітей до приготування їжі разом з вами. Доведено, що приготування страв, багатих на поживні речовини, збільшує ймовірність того, що ваші діти будуть насолоджуватися здоровим харчуванням у майбутньому.